Jestem 14 latkiem. Ostatnio schudlem 3 kg i 6 cm w pasie. Wyrobilem miesnie brzucha, chodze na siłownie i robie a6w.Lecz z moją dietą to nie jest takie latwe wyrzezbic cos. Mogli byscie mi doradzic ??
Mam 167 cm wzrostu waze 67 kg
Chodzi mi o dobrą dietę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lysyZbrazzers
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Chodzi mi o dobrą dietę
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Chodzi mi o dobrą dietę
Witam, na początek wrzuć zdrowe nawyki żywieniowe w połączeniu z odpowiednim treningiem i to na początek zdecydowanie wystarczy.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomoc w dobraniu rozmiaru gi |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
tania i dobra odżywka na masę?tania i dobra odżywka na masę? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening przekrojowy a dobra baza |
MIXED-MA |
|
|
||
trening armagedon o co chodzi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dobrze dobrany trening |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ile jeść, by przytyć?
- Ponad rok temu
-
Intermittent fasting
- Ponad rok temu
-
Żywienie
- Ponad rok temu
-
Ułożenie Diety.
- Ponad rok temu
-
Wielki problem z masą
- Ponad rok temu
-
Pytanie o diete( siłowinia/walki mma)
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalanie tkanki
- Ponad rok temu
