26 odpowiedzi w tym temacie

[Mariusz1991]

Witam. Zaczynam swoja przygde z kulturystyka, poki co trenuje w domu BEZ SPRZETU a wiadowo ze potrzebny jest sprzet
ze wzgledu na odległosc do siłowni oraz NAPRAWDE CIEZKA DOLEGLIWOSC "brak kasy"
planuje po doradzeniu kolegi z forum zrobic sprzet własnorecznie i urzadzeniu własnej siłowni.
PROSIŁBYM O JAKIES RADY, JAKI SPRZET ŁATWO ZROBIC A JEST PRZYDATNY
I JAK ZROBIC ZEBYM SIE NIE ZABIŁ Z WIEKSZYM CIEZAREM
jak tanio załatwic obciazenie itp z gory dzieki

[firefly]

Cześć,

najłatwiej zrobić ławkę - ja np ciągle używam dwóch skrzyń, i nie czuję potrzeby kupowania normalnej, jest ok:D Ważne żeby skrzynie były dwie, bo wtedy możesz zrobić ławkę pochyłą. I nie mogą być za szerokie, żebyś mógł porządnie sztangę opuszczać

[Mariusz1991]

Mógłbys dac jakies foto??
jak narazie wziełem stara ławke z garazu, zaniosłem do tapicera zeby mi to ładnie zrobił,
ale chyba nie zaufam tej ławce przy wiekszy ciezarze

[Mr.chudy135]

Takie drobne rzeczy możesz kupić jak np. ekspander czy jakiś drążek albo jak masz jakąś rure wytrzymałą w garaży to drążek nie potrzebny.

[Mariusz1991]

mam oferte kupna 100kg obciazenia za 300zł, obcizenie jest zelazne, opłaca sie??

[Lukasyno]

opłaca sie nigdzie indziej nie znajdziesz za taka cene tyle obciazenia

[Mariusz1991]

jesli koles mi tego nie opyli sprzed nosa to bede juz miał 130kg obciazenia

[HiTi]

mam oferte kupna 100kg obciazenia za 300zł, obcizenie jest zelazne, opłaca sie??

3zl /kg... srednia cena, mozna znalesc po 2-2,5zl kg tylko trzeba doliczyc trznsport wiec roznie wychodzi,drazek za 15 zl kupisz,jak masz malo kasy to obciazenia na poczatek betonowe smialo moga byc,
tojaki tez mozna latwo pospawac.
pzr

[Mariusz1991]

gryf mam juz kupiony bo nie ufałbym jakiejs rurce a swoje wazy wiec nie wielka ilosc obciazenia jaka posiadam sie redukuje (gryf olimpijski 180cm 10kg)
MODLITEWNIK Z ODSTOJNIKAMI SAM POSPAWAM NO I WYCIAG TAKZE ZROBIE SAMODZIELNIE. Jaki jeszcze sprzet mozna zrobic samemu?? (odstojniki i ławeczke juz mam zrobiona)

[Mr.chudy135]

Poręcze, ławke do brzuszków jeśli chcesz mieć troche więcej sprzętu i pokombinuj z jakimś sprzętem do nóg.

[Mariusz1991]

tylko nie wiem jak zrobic taki sprzet a wiadomo (bezpieczenstwo)
zamiast poreczy do pompek mam stare hantelki mojej starej 3kg
a brzuszki robie na ławce "chucka norisa" wiec nie mam potrzeby robic innej ale dzieki za dobre checi

[Skała]

popatrz na allegro masz wymiary ławek w opisach towaru,dokładne rysunki:)pzdr

[Mariusz1991]

wiem skała, modlitewnik własnie w ten sposob obczaiłem i jest ok. nie wiem jeszcze zabardzo jak mam zrobic wyciag ale z biegiem czasu napewno zrobie

[Skała]

wyciąg zrobisz z rurki.rurka po niej chodzi większa rurka,do mniejszej rurki która chodzi uszko do linki i naspawac pret do krążków,na samej górze kółko przyspawane z uszkami do profila ten dospawany do rurki mocowanko do ściany na dole nóżka,nio i morzesz górny profil dać dłuszy i kołko na końcu i oto cały wyciąg

[Fitness4you]

Bardzo przydatne podczas robienia sprzętu własnoręcznie bedą wszystkie skupy złomu,ponieważ no mój kolega właśnie tam znalazł rurkę na wyciąg w bardzo dobrym stanie. ze sklepów kupił jedynie obciążenie.

[Mariusz1991]

NIE WIECIE MOZE CHŁOPAKI SKAD MOZNA WZIAC TE ROLKI DO WYCIAGU?? BO OGOLNIE MAM MATERIAŁ USZYKOWANY, BRAK MI TYCH ROLEK NO I MUSZE KUPIC LINKE JESZCZE TYLKO

[Lukasyno]

na allegro je znajdziesz tylko z tego co mi wiadomo trochę drogo sobie je cenią

[Skała]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] te sa dobre i tanie:)

[Snakke77]

Moze to smiesznie zabrzmi, ale ja wzielabym 2 metalowe wiadra i zalala je cementem. Uchwyty zmienic na jakies pozadne. Gdybys mial mocny sufit, to mozesz wmontowac dobry hak, zaczepic line do ktorej przymocowane bylo by wiadro i sciagac . Wiadro mozesz ustawic na odpowiedniej wysokosci, albo moze stac na ziemi. Napewno dodatkowo wmontowala bym jakas belke pod sufit, ktora by sie opierala na dwoch innych i dopiero zamontowala ten hak. Kto wie jak stabilny jest sufit ? Kiedys nie mialam dostepu do silowni, bo bylam zbyt daleko od miasta, to znalazlam metalowa rurke i zawiesilam na niej 10 kg maki Mam dwa pasy kuturystyczne i jeden sobie przerobilam. Przymocowalam do niego po bokach, ciezarki( mowie o kolkach) 2x2,5 na kazdy bok. Zawieszam je nisko na biodrach i cwicze przysiady, badz biegam z nimi po gorskich sciezkach. Sa dobrze zamontowane i wiem ze nie odpadna Dla jednych to idiotyczne pomysly a dla innych nie, ale ten co chce cwiczyc to znajdzie nawet glupi sposob. Pozdrawiam
PS: A tu masz link, gdybys czegos nie wiedzial

[Lukasyno]

co by nie mówić pomysl twój wcale taki głupi nie jest tylko najgorzej jak ktoś coś zle zrobi i mu na leb to wszystko runie:]