Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kiedy zacząć brać odrzywki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kiedy zacząć brać odrzywki

Witam, mam 22 lata pracuje od 6miesiecy na rusztowaniach, nie jest to lekka praca. 2 tygodnie temu zacząłem uczęszczać na siłownie, mam plan treningowy i ćwiczę 4 razy w tygodniu. Planuję kupić gajnera 35% i kreatyne monohydrant. Po jakim czasie najlepiej zacząć? Mam 22lata 188cm i 84kg. Pozdawiam Marek- Ciukas

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy zacząć brać odrzywki

A diete z odpowiednim do wysiłku bilansem kalorycznym dodatnim posiadasz i stosujesz?

Mateusz Pawlak

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kiedy odblok	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 1431 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tłuszcz na mięśnie... Chcę zacząć ćwiczyć, ale nie wiele o tym wiem.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1442 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak przybrać na masie??? 1 2 3 4	Inne sporty	79 odpowiedzi 28465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki orbitrek wybrać do domu?	Sprzęt do siłowni	7 odpowiedzi 5046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co brać? Proszę o pomoc! 1 2	Sterydy i Prohormony	21 odpowiedzi 2954 wyświetleń	Ponad rok temu przez