Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kiedy zacząć brać odrzywki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kiedy zacząć brać odrzywki

Witam, mam 22 lata pracuje od 6miesiecy na rusztowaniach, nie jest to lekka praca. 2 tygodnie temu zacząłem uczęszczać na siłownie, mam plan treningowy i ćwiczę 4 razy w tygodniu. Planuję kupić gajnera 35% i kreatyne monohydrant. Po jakim czasie najlepiej zacząć? Mam 22lata 188cm i 84kg. Pozdawiam Marek- Ciukas

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy zacząć brać odrzywki

A diete z odpowiednim do wysiłku bilansem kalorycznym dodatnim posiadasz i stosujesz?

Mateusz Pawlak

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mistrzostwa Polski 2008 - Kiedy? Gdzie?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ułożyć trening, żeby nie przybrać na masie? Ćwiczę na siłowni ale czuję, że bezsensu ;/	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 4620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zakon Braci Szarych	GALERIA BRONI	16 odpowiedzi 2458 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brać	Dieta	1 odpowiedź 1132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam 16 Lat Wazę 60kg Chce Diete i zaczac cwiczyc dieta treningi	Dieta	2 odpowiedzi 2435 wyświetleń	Ponad rok temu przez