Witam, mam 22 lata pracuje od 6miesiecy na rusztowaniach, nie jest to lekka praca. 2 tygodnie temu zacząłem uczęszczać na siłownie, mam plan treningowy i ćwiczę 4 razy w tygodniu. Planuję kupić gajnera 35% i kreatyne monohydrant. Po jakim czasie najlepiej zacząć? Mam 22lata 188cm i 84kg. Pozdawiam Marek- Ciukas
Kiedy zacząć brać odrzywki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Kiedy zacząć brać odrzywki
A diete z odpowiednim do wysiłku bilansem kalorycznym dodatnim posiadasz i stosujesz?
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak szybko nabrać masy w wieku 13lat |
Dieta |
|
|
||
Kiedy zaczeliscie trenować... |
KARATE |
|
|
||
Podpięty GDZIE I KIEDY MOŻNA TRENOWAĆ |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Jakie marki wybrać trykot |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Chciałbym zaczać ćwiczyć |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
Bcaa
- Ponad rok temu
-
jak dobrać suplementacje
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
spalacz
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
stawy i odżywki
- Ponad rok temu
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
