Mam na imie Dawid trenuje od 8 miesiecy gdy zaczynałem trenowac ważyłem 82 kg i miałem 167 cm wzrotu teraz mam 173 i waże 70 kg lecz nie widac u mnie tak miesni choc jestem silny przez wciaz zalegajacy tłusz chciałbym by było u mnie widać 'kable ' i bicki .Jakieś porady i ćwiczenia?
Jakie ćwicznia na przedramie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Piekarz98
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łubiana
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna i Koszykowa
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:51
- Przysiad [kg]:75
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:nie wykonuje kontuzja
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Jakie ćwicznia na przedramie ?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwicznia na przedramie ?
Aby widać było "kable" czyli aby pokazała się waskularyzacja. Żyły obecnie sa ukryte pod smalcem i dlatego ich nie widać. Żaden trening tego nie zmieni jeżeli dieta nie będzie umozliwiała spalenia tego smalcu.
Mateusz Pawlak 
Piekarz98
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łubiana
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna i Koszykowa
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:51
- Przysiad [kg]:75
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:nie wykonuje kontuzja
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwicznia na przedramie ?
Jaką proponujesz diete?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwicznia na przedramie ?
Z ujemnym bilansem kalorycznym rzecz jasna jednak w sprawie diety zapraszam do działu DIETA
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rzeżba- jakie odżywki? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie BCAA i jakie białko na noc? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nie wiem jakie brać suplementy. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie suplementy na początek ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jakie odżywki na początek? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jaki domowy trening ustalić?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie
- Ponad rok temu
-
PLecy
- Ponad rok temu
-
4 dniowy split do oceny- Ponad rok temu
-
jak szybko schudnac
- Ponad rok temu
-
Jakim obciążeniem ćwiczyć klatkę?
- Ponad rok temu
-
Trening na Siłownię.
- Ponad rok temu
-
Czas Treningu
- Ponad rok temu
-
po przerwie w treningach
- Ponad rok temu
