Napisano Ponad rok temu
Witam
Mam 170 cm wzrostu i waze obecnie 74 kg ale juz od 2 dni jestem na diecie.
Ćwicze od około 1 roku( 3-4 razy w tygodniu) (wczesniej cwiczyłem rzadziej)
Nigdy wczescniej nie brałem zadnych odzywek ani kretyny
Moge w tym czasie brac kreatyne podczas treningu czy nie moge ?
Czy dopiero po skonczyniu diety,chce spasc do 69-70 kg ?
Z góry dziekuje za pomoc 
Napisano Ponad rok temu
To czy chudniesz, czy tyjesz zależy od diety. Nie od kreatyny.
Napisano Ponad rok temu
wiem ale chce sie upewnic bo czytałem wiele róznych opini po internecie i niektórzy pisali ze kreatyna moze powodowac przyrost masy tłusczowej a innie wrecz przeciwnie ze nie powoduje. Wiec pytam sie bo nie jestem do konca pewny
Napisano Ponad rok temu
To czy chudniesz, czy tyjesz zależy od diety. Nie od kreatyny - powtarzam...
Napisano Ponad rok temu
ok dzieki za info teraz
bede juz pewny
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jujitsu a nadwaga |
JIU JITSU |
|
|
||
moj plan/lekka redukcja |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening na lekką rzeźbę na okres do października |
Trening dla początkujących |
|
|
||
duuuzy problem, nadwaga, dieta, poważne podejście do tematu |
Dieta |
|
|
||
nadwaga 20 kg i trening |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu