Dzieki serdeczne
Plan do Oceny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
24 odpowiedzi w tym temacie
djablo
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan do Oceny
Dzieki bardzo
djablo
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan do Oceny
Ja robię po kolei i wszystko jest w porządku no ale to inna sytuacja. Przy splicie z partią 1x w tygodniu warto ten czas wydłużyć.
Ja robię po kolei i wszystko jest w porządku no ale to inna sytuacja. Przy splicie z partią 1x w tygodniu warto ten czas wydłużyć.
Mam pytanie co robisz wszystko po kolei ??
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan do Oceny
Gramowi chodziło o to, że robi każdą partię po kolei, to była odpowiedź do Twojego postu o tej przerwie 2-3 dni po klatce, a potem nogach.
djablo
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan do Oceny
Acha I tak mozna
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Łączenie treningów
- Ponad rok temu
-
Siłownia a worek treningowy
- Ponad rok temu
-
Ocena planu, redukcja/siła. 4dni splitCajmer - Ponad rok temu
-
zmiana treningu- Ponad rok temu
-
Masa do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Nie robiłełeś Nog - uczyń z tego postanowaienie NoworoczneGrammatikk - Ponad rok temu
-
Sesja na klatkę piersiową - wyrwać mieśnie z zastoju- Ponad rok temu
-
FBW czy trening dzielony?
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego- Ponad rok temu
-
Metody treningu dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych.- Ponad rok temu
