4 odpowiedzi w tym temacie

[rzepa121]

Witam. Tak jak w temacie nie mogę się zdecydować jakie suplementy kupić. Na pierwszy miesiąc w suplementy mogę zainwestować 60zł. Diety narazie nie przygotowałem.

Pare informacji o mnie : 

Waga : 60kg

Wzrost : 175cm

Siłownię mam u siebie w domu więc często ćwiczę.

Aktualnie jem posiłki normalne jak zwykły człowiek. 

Myślałem o aminokwasac,gainer,białko tylko nie wiem co najlepsze

Max na klate biore 60kg

 

Temat o Planie treningowym : http://forum-kultury...wy-dla-16latka/

Temat o Diecie : http://forum-kultury...a/#entry1362276

Użytkownik rzepa121 edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

W tym wieku suplementy sa ci niepotrzebne, wystarczy odpowiednia dieta. Możesz jedynie kupić witaminy ,na inne suplementy przyjdzie jeszcze czas.

[rzepa121]

W tym wieku suplementy sa ci niepotrzebne, wystarczy odpowiednia dieta. Możesz jedynie kupić witaminy ,na inne suplementy przyjdzie jeszcze czas.

A dieta jakaś ? Wystarczą płatki owsiane + białko ?

[Maly Koksik]

Jeśli twoim celem jest masa ,a tak przypuszczam. Wiec dieta powinna być z dodatnim bilasnem kalorycznym. Ale w sprawie diety o dalsze informacje pytaj w dziale dieta.

[23Viper23]

załozyłeś temat o diecie to juz tam pytaj

ogarnij pierw diete, z dobrze zbilansowana dieta suplementy nie potrzebne

co najwyzej dobre witaminy