Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Wiek 19
Waga 73kg
Wzrost 175
Ćwiczę od 7 miesięcy
Posiadam Hantle Ławeczkę sztangę prosta i łamana, drążek,poręcze
Potrzebuje rozpiski treningowej na 3 dni w tygodniu po to by zbudować masęsilę
Potrzebuje rozpisu ćwiczeń

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

jakim planem treningowym trenowales ostatnio?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Żywienie wewnątrzkomórkowe ( okołotreningowo)	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 1110 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak trenujecie poza treningami?? 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 5705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening HIT	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4248 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do treningów po przerwie a stosowanie kreatyny.	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w wakacje w Krakowie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	19 odpowiedzi 2323 wyświetleń	Ponad rok temu przez