Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Wiek 19
Waga 73kg
Wzrost 175
Ćwiczę od 7 miesięcy
Posiadam Hantle Ławeczkę sztangę prosta i łamana, drążek,poręcze
Potrzebuje rozpiski treningowej na 3 dni w tygodniu po to by zbudować masęsilę
Potrzebuje rozpisu ćwiczeń

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

jakim planem treningowym trenowales ostatnio?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przygotowanie kondycyjne w Boksie tajskim, trening pod walkę	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	15 odpowiedzi 9384 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na siłę: plan treningowy na siłę.	Treningi	0 odpowiedzi 685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Heavy Duty	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 3828 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Droga na scenę - dziennik treningowy Pawła 1 2 3 7 →	Dzienniki treningowe	121 odpowiedzi 7494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy 1 2 3 9 →	Dzienniki treningowe	162 odpowiedzi 10469 wyświetleń	Ponad rok temu przez