Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Wiek 19
Waga 73kg
Wzrost 175
Ćwiczę od 7 miesięcy
Posiadam Hantle Ławeczkę sztangę prosta i łamana, drążek,poręcze
Potrzebuje rozpiski treningowej na 3 dni w tygodniu po to by zbudować masęsilę
Potrzebuje rozpisu ćwiczeń

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

jakim planem treningowym trenowales ostatnio?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakich metod używać w treningu siły?	Treningi	0 odpowiedzi 504 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy WojP7	Dzienniki treningowe	15 odpowiedzi 1821 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy. Trening siłowy. Efekty na siłowni	Porady	0 odpowiedzi 652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening mistrzów!!;) 1 2	CROSS-BUDO	20 odpowiedzi 5255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podstawy teorii treningu sportowego - Sozański	Inne sporty	5 odpowiedzi 4308 wyświetleń	Ponad rok temu przez