4 odpowiedzi w tym temacie

[daroooo456]

Witam.Mam 17 lat,175 cm i 78 kg ... Wiem,trochę dużo.Chciałbym zrzucić to do jakichś 70 kg i zabrać się za lekką rzeźbę.Nie chcę nawet kaloryfera,bo i tak tego nie osiągnę,lecz interesują Mnie jakieś lekkie zarysy Czekam na odp. !

[Grammatikk]

Jakim treningiem teraz trenujesz?

Skoro piszesz o rzeźbie w dziale trening zapewne nie wiesz że to osiąga się dietą nie treningiem dlatego musisz zapytać w dziale dieta o dietę z ujemnym bilansem kalorycznym

[daroooo456]

Jakim treningiem teraz trenujesz?

Skoro piszesz o rzeźbie w dziale trening zapewne nie wiesz że to osiąga się dietą nie treningiem dlatego musisz zapytać w dziale dieta o dietę z ujemnym bilansem kalorycznym

Tak,jestem tutaj nowy,więc proszę o wyrozumiałość Więc proszę o jakąś dietę.Próbowałem ćwicz. typu:ABS'y i A6W.Po miesiącu nie miałem żadnych efektów ;/

[Grammatikk]

Czy zrozumiałeś co napisałem wyżej ? zrób to o co poprosiłem to będzie mozna Tobie pomóc.

[23Viper23]

by zredukować cieżar to potrzebna dieta, trenować możesz latami ale bez spalenia tkanki tluszczowej brzucha nie uwidocznisz