1 odpowiedź w tym temacie

[shenmaster]

Suplementy i odżywki uzupełniające na masę?
Cel - nabranie siły i masy do 72 kg
typ - ektomorfik
czas - 6 tygodni
waga początkowa - 67 kg
staż - 4 lata

[Grammatikk]

Rozumiem że dieta jest? Jakie wyszło Ci zapotrzebowanie kaloryczne że chcesz sie dopomagać tym z proszku?

Jakie suplementy do tej pory brałeś?

Czas 6 tygodni? Nie rozumiem na suplementach nie robi sie cykli więc nie zrozum mnie źle ale dodanie czegokolwiek do diety na 6 tygodni nie zrobi z Ciebie lepiej zbudowanego człowieka.

 

Kreatyna i witaminy to podstawa. Mozna wrzucić coś przedtreningowo na lepszy trening.