2 odpowiedzi w tym temacie

[beko16]

czy można ćwiczyć codziennie na siłowni?

[beko16]

czy można ćwiczyć codziennie na siłowni?

thx

[Grammatikk]

Można ćwiczyć i 6 dni w tygodniu kwestia poziomu wytrenowania ( nie ma co ukrywać musi być spory ) kwestia odpowiedniej diety, makroskładników i bilansu kalorycznego oraz odpowiedniej ilości snu i znajomości własnego organizmu. W mniejszym stopniu odgrywa tu role genetyka choć w pewnym sensie też ma znaczenie.

 

Tak objetościowe plany treningowe nie bez powodów sa dla zaawansowanych trenujących, ale tak można tak trenować i ludzie tak trenują jednak to zalezy głównie od stażu aktywnego na siłowni.