2 odpowiedzi w tym temacie

[Daney62]

Witam
mam pytanie jak wyizolować klatkę piersiową podczas ćwiczeń na ławeczce bo po treningu bardziej czuję ręce niż klatkę?
dzieki za odpowiedz Pozdro

[23Viper23]

trzeba pamietać by skupić sie na pracy klatki, nie pchać barków do przodu

[Daney62]

rąk nie prostuję do końca, łopatki tak samo mam spiętę ale będę musiał widocznie popracować nad tymi barkami 

dzięki za podpowiedzi