Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

co polecacie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:163
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:77
Udo [cm]:49
Wyciskanie [kg]:75
Waga [kg]:57

Napisano Ponad rok temu

co polecacie

mam 16 lat trenuje około 5lat i od roku intensywnie.
Niezależy mi na dużych ozmiarach mięśni a na bardzo dobrej kędycji i sile. Jakie polecacie treningi więcej czy miej seri i obciążenia

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: co polecacie

W wieku 12 lat już trenowałeś kulturystukę?

Mateusz Pawlak

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co polecacie

jak wygladal ostatni plan treningowy?

ile dni na siłownie?

jaki cel?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie DOBRE sklepy internetowe polecacie ???	MAGIA STALI	14 odpowiedzi 1586 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co polecacie ? Miałem półtora miesięczną przerwę	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1285 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plecal miejski ok. 30L - co polecacie?	TACTICAL GEAR	4 odpowiedzi 3506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozne noze polecacie - a dlaczego nie scyzoryk ? 1 2	MAGIA STALI	38 odpowiedzi 3945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka, co polecacie.	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1398 wyświetleń	Ponad rok temu przez