Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

co polecacie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:163
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:77
Udo [cm]:49
Wyciskanie [kg]:75
Waga [kg]:57

Napisano Ponad rok temu

co polecacie

mam 16 lat trenuje około 5lat i od roku intensywnie.
Niezależy mi na dużych ozmiarach mięśni a na bardzo dobrej kędycji i sile. Jakie polecacie treningi więcej czy miej seri i obciążenia

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: co polecacie

W wieku 12 lat już trenowałeś kulturystukę?

Mateusz Pawlak

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co polecacie

jak wygladal ostatni plan treningowy?

ile dni na siłownie?

jaki cel?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaką mete polecacie ? androxen opinie sterydy	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 3255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie polecacie	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1191 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czemu nie polecacie amerykańskich odżywek??????	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1535 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl - na styczeń 2011r. CO POLECACIE ? 1 2	Odżywki i Suplementy	28 odpowiedzi 2724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki polecacie cykl na rzezbe	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 4338 wyświetleń	Ponad rok temu przez