Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

co polecacie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:163
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:77
Udo [cm]:49
Wyciskanie [kg]:75
Waga [kg]:57

Napisano Ponad rok temu

co polecacie

mam 16 lat trenuje około 5lat i od roku intensywnie.
Niezależy mi na dużych ozmiarach mięśni a na bardzo dobrej kędycji i sile. Jakie polecacie treningi więcej czy miej seri i obciążenia

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: co polecacie

W wieku 12 lat już trenowałeś kulturystukę?

Mateusz Pawlak

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co polecacie

jak wygladal ostatni plan treningowy?

ile dni na siłownie?

jaki cel?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki splacz polecacie?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1360 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze Gry na PS3 - jakie polecacie?	Rozmowy nie na temat	15 odpowiedzi 3653 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna jaką polecacie?	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki rower crossowy polecacie?	Inne sporty	12 odpowiedzi 1704 wyświetleń	Ponad rok temu przez
polecacie dziczyzne?	Dieta	4 odpowiedzi 1161 wyświetleń	Ponad rok temu przez