13 odpowiedzi w tym temacie

[KAM]

Taki mały cyklik na polepszenie jakości mięsa, lepszą sprawność a może i masa coś pójdzie
BCAA XTRA Activlab- słyszałem wiele pozytywnych opinii na temat tego suplementu więc postanowiłem go wypróbować (cena jest bardzo dobra)
oprócz trzech aminokwasów BCAA zawiera też L-Glutaminę co jest ważne :)Myślę że ten suplement pomoże mi w lepszej regeneracji oraz zmniejszy katabolizm treningowy
Smak grejpfrut- zobaczymy jak smakuje

TCM Biogenixa w prochu dla jakości masy i zwiększenia siły/wytrzymałości- ale jakoś nie liczę na duży wzrost masy
Dlatego że te TCM jest w prochu a co za tym idzie będzie kwaśne, będę TCM mieszał razem z Carbo o smaku kiwi (wcześniej jadłem też activlaba pomarańcz i było ok)

Od razu podkreślam że mój trening nie jest kulturystyczny oraz w tygodniu będę miał sporą ilość aerobów
Relacje będą co do działania suplementów
Na porządny cykl nie miałem kasy więc bez beki a to bardziej test supli (szczególnie jednego)
POZDRO
(zacznę brać od połowy kwietnia)

[Gość]

POWODZENIA

[KAM]

Dawkowanie i rozstaw treningów będzie taki:
Poniedziałek-SIŁKA
TCM+Carbo rano
BCAA w trakcie siłki
Carbo+TCM po siłce

Wtorek-Karate
TCM+Carbo rano
BCAA przed kyoku
BCAA+Carbo po treningu

Środa-Siłka
TCM+Carbo rano
BCAA w trakcie siłki
Carbo+TCM po siłce

Czwartek-kyoku
TCM+Carbo rano
BCAA przed kyoku
BCAA+Carbo po treningu


Piątek-kyoku
TCM+Carbo rano
BCAA przed kyoku
BCAA+Carbo po treningu

Sobota-Siłka
TCM+Carbo rano
BCAA w trakcie siłki
Carbo+TCM po siłce

W niektóre Dni mogą dojść treningi interwałowe albo biegi
Niedziela-wolne albo coś *********

[firefly]

nieźle, ciekaw jestem tych bcaa. A i masz potem napisac porządne recenzje osobne dla każdego!

[Bover]

Kamyl nieźle napięty masz grafik
Ja 3 treningi w tygodniu w połączeniu ze szkołą ledwo wiaże koniec z końcem

[KAM]

Kamyl nieźle napięty masz grafik
Ja 3 treningi w tygodniu w połączeniu ze szkołą ledwo wiaże koniec z końcem

U mnie 6 treningów w tygodniu (czasami więcej) to norma i jakoś daje radę Organizm już się przystosował do takiej liczby treningów

[KAM]

KURWA Panowie od jutra biorę się za siebie i koniec jak narazie z imprezkami, aktualnie wyglądam tragicznie w porównaniu do tego co było kiedyś
Pierwsze spostrzeżenie do BCAA- warto brać przed imprezą, oraz zajebiście stawia na nogi jak jesteś na kacu, w sumie to też kwestia smaku (grejpfrut) ale suplement do takich rzeczy bardzo dobry tyle że rozpuszczalność lipka

[KAM]

Jak narazie zacząłem sobie tą mała suplementację od poniedziałku narazie nic nie będę pisał o suplach
Jestem zły bo we wtorek doznałem lekkich kontuzji (obite udo oraz chyba lekko naciągnięty mięsień przy lewej łydce ) do tego dochodzi małe przeziębienie które mnie dobija Jak narazie przerwa w kyokushin ale niedługa, na siłownie chodzę ale treningu nóg jak narazie eh

[KAM]

Moja łapka

A tu już BCAA, trochę słabo się rozpuszcza ale to nic dziwnego Jeżeli ktoś lubi smak grejpfruta to przypadnie mu do gustu

[-US-]

Hehe Kamyl łamiesz prawa fizyki
Szklanka bokiem i nic się nie wylewa

A teraz na serio.
Od ostatnich twoich fotek które tu widziałem chyba niezłe spadki zaliczyłeś.

[KAM]

Nie wiem dlaczego te zdjęcie się tak wkleiło No można tak powiedzieć że trochę KG ubyło tyle że jakość mięsa teraz jest nie porównywalna do tego co było kiedyś
Gdyby inne treningi to spokojnie masa by leciała szybko w górę

[EXPERTO]

Kamyl wiem że mnie lubisz ale żeby zaraz kupować taki telefon jak mam ja C510 Tak dobrze widzę Spoko łapka - to ile ona już mierzy

[KAM]

Tak.Łapka jak "zawsze" ok.38

[KAM]

Po tygodniu suplementacji może lekkie zmiany w twardości mięśnia, jakby deko bardziej nabite były ale zdaję mi się że to sprawa TCM
Co do BCAA zdaje mi się się że zauważyłem lepszą regenerację