Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

witam

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam

witam mam pytanko mam 184 cm wzrostu waże 86 kg gram w pilke w klubie i cwicze 4 -5 razy w tygodniu na silowni do tego czasem bije w worek bylem na pomiarze w aptece i mam 20 % tłuszczu i tu mam pytanie czy przy takim % tkanki tłuszczowej jest sens robic mase czy lepiej spalic i jak cos to do ilu %

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: witam

20% tkanki tłuszczowej to sporo. Zrzuć tak, aby były dobrze widoczne mięśnie brzucha, 12-10%.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam i prosze o pomoc	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1603 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam!	Przedstaw Się	4 odpowiedzi 656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Serdecznie witam wszystkich	Martial Arts Tricks	0 odpowiedzi 341 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam - i pytanie - czy ktoś z forum ćwiczył u LiJun	KUNG-FU/WUSHU	0 odpowiedzi 839 wyświetleń	Ponad rok temu przez