1 odpowiedź w tym temacie

[Eckous]

Witam mam 23 lata 167cm wzrostu i 50 kg wagi... chciałbym zacząć treningi lecz nie wiem czy mogę ponieważ jestem chory a cukrzycę czy to nie ma nic do tego??? Dodatkowo chciałbym zażyć jakieś środki na przyrost masy co takiego można aby nie kolidowało to z moją insuliną ???

[lezu]

Skup się na dobrej diecie z nadwyżką kaloryczną. Bazuj na produktach pełnowartościowych: mięso, ryby, jajka, twaróg chudy, makarony, kasze, ryże, płatki owsiane, warzywa. Z racji Twojej choroby wywal owoce. W tym wypadku polecałbym kupić zestaw witamin i minerałów.
Nie wiem o jakie substancje Ci chodzi, ale raczej nie polecam. Dieta zrobi cała robote.