Gdy miałem 13-14 lat zacząłem biegać. W wieku 14-15 lat dołączyłem to tego siłownię. W wieku 16 lat dołączyłem swoją największą pasję jaką są sztuki walki. Moje pytanie brzmi: Jak to wszystko skutecznie połączyć? Bieganie i siłownia trenuje samodzielnie, a sztuki walki z trenerem. Mam 16.5 lat, 173cm, 65kg.
Jak połączyć...?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak połączyć...?
Trening typowo siłowy FBW 2/3x w tygodniu, sztuki walki jak uważasz, bieganie2x w tygodniu. Z tym że nie polecam łączyć treningu sztuk walki i biegania z FBW.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak zazywac |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dan OsmanCzłowiek pająk! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Cypionat po jakim czasie odblok? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jaka jest wasza reakcja? |
Samoobrona |
|
|
||
jak schudnąć w szybki sposób 10 kg |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kalistenika i postep
- Ponad rok temu
-
Przerwa treningowa
- Ponad rok temu
-
Rozkład ćwiczen
- Ponad rok temu
-
Waga,mięśnie
- Ponad rok temu
-
klata
- Ponad rok temu
-
Zapytanie
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
ilość serii
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
efekty
- Ponad rok temu
