Witam. Zaczynam trenować na siłowni a wiem że bez diety się nie obejdzie mam 16 lat 180 wzrostu i ważę 62kg. chciałbym przytyć oczywiście na rzeźbie, jaka dieta będzie najlepsza, pozdrawiam.
Na Start
Napisano Ponad rok temu
nie idzie przybrać masy i rzeźbić sie jednoczeście ponieważ na masie trzeba mieć nadwyżke kalorii a na rzeźbie deficyt kalorii
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dieta na masę to trzeba dodać kcal p jakieś 300 i powinna masa pójść w górę
www.massagepeter.se
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cobrinha: 'To mój ostatni rok startów w zawodach.' |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening na start |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Najlepszy start |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Suplementy na start ! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Start treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co potem ?
- Ponad rok temu
-
waga
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Problem z masą.
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Dieta na masie
- Ponad rok temu
-
Co jeść na wieczór?
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Rzezba
- Ponad rok temu
-
Dieta odpowiednia do trybu życia
- Ponad rok temu