2 odpowiedzi w tym temacie

[groobyy]

Co jest lepsze do przepalenia opony na brzuchu (na tym samym tętnie):
* orbitrek,
* bieganie po płaskim lub bieżnia,
* chodzenie po górach lub bieżnia (kąt > 10 stopni)

[23Viper23]

każda forma cardio jest dobra

[lezu]

No raczej biegając na bieżni nie utrzymasz tętna 110-140. Orbitrek albo chodzenie po bieżni. Pamiętaj, że to czy spalisz tłuszcz zależy głównie od dobrej diety.