12 odpowiedzi w tym temacie

[Bojka]

Siemka chlopaki spotkalem sie z takim przypadkiem a mianowicie chlopak ktory nie mial stycznosci z silownia zaczal cwiczyc od podstaw pod moim okiem, aktualnie to jest jego 3 miesiac jak sobie wspolnie cwiczymy i co sadzicie szczerze, bardzo szczerze o jego wynikach zrobionych w tym czasie?? Dodam jeszcze ze na poczatku zalecilem mu ogolnorozwojowke a przez reszte czasu do teraz juz wspolnie ze mna robi mase wiec do treningu na sile, u niego jeszcze nie doszlismy

Klatka 125kg
Martwy ciag 160kg
Przysiad 140kg
Barki siedzac zza karku 80kg 6 ruchow ost.seria(maxa nie mierzylismy)

[S.O.S.]

'Bojka', dnia 26 Marz 2010 - 03:01, napisał:

Siemka chlopaki spotkalem sie z takim przypadkiem a mianowicie chlopak ktory nie mial stycznosci z silownia zaczal cwiczyc od podstaw pod moim okiem, aktualnie to jest jego 3 miesiac jak sobie wspolnie cwiczymy i co sadzicie szczerze, bardzo szczerze o jego wynikach zrobionych w tym czasie?? Dodam jeszcze ze na poczatku zalecilem mu ogolnorozwojowke a przez reszte czasu do teraz juz wspolnie ze mna robi mase wiec do treningu na sile, u niego jeszcze nie doszlismy

Klatka 125kg
Martwy ciag 160kg
Przysiad 140kg
Barki siedzac zza karku 80kg 6 ruchow ost.seria(maxa nie mierzylismy)

Ogolnie wyniki dobre, ale fajnie by bylo gdybys podal wyniki wstepne jak zaczynal cwiczyc(jesli oczywiscie byly sprawdzane wtedy ) a i jak mozesz to podaj wiek i wage, ale wyniki i tak dobre wg mnie

[r0cq]

POtwierdzam waga,wiek itp. Bo to jest najważniejsze... ale wyniki niezłe ^^

[Bojka]

Wyniki nie sa wziete z ksiezyca dlatego prosilem Was o szczera opinie, bo sam nie wiem do konca co myslec, determinacje do treningow chlopak ma bardzo duza i mysli o jakis zawodach za jakis czas dlatego tak wazna jest opinia jak najwiekszej ilosci osob zeby dac mu jeszcze wieksza motywacje jesli naprawde ma szanse Dla niedowiarka Kevina, to tak bylem wlasnie przy tym jak to wszystko wyciskal i tez dla mnie jest to zaskoczenie
Wiek: 21lat
Waga: jakies 76-77kg jak zaczal cwiczyc choc wlasnie z sila widze ze klopotu nie ma to ze zdobywaniem wagi (masy) jest ciezko..
Wzrost: 180cm

Na poczatku cwiczenia robil serie 65kg - 70kg na klatke.. Dodam ze od razu jak tylko zaczal cwiczyc poszlismy do sklepu i tego samego dnia po silowni kupilismy Aminokwasy, Bialko, L-Glutamine i napoj izotoniczny i tylko te rzeczy bierze. Co do diety to zalecilem mu co ma jesc i wiem ze sie tego trzyma bo w przerwach w pracy na stolowce siedzimy i jemy to samo, tak samo jak od razu po silowni;P Mysle ze niedlugo zaproponuje mu kreatyne i efekty beda jeszcze lepsze

[MaC406]

Znalem duzo ludzi, ktorzy bardzo szybko dochodzili to celu a i tez bardzo szybko konczyli kariere.
Wynik 125kg na klatke mozna osiagnac robiac mostek, zapierac sie nogami itd zero techniki ale jest wycisnelem 125kg.
Nie chce mi sie wieżyc w 80kg 6x zza karku ( technicznie ) czyli na raz pewnie 100kg lub wiecej Takiego fenomena jeszcze nie widzialem
Wiekszosc osob wyciska 100kg na barki ( technicznie ) po minimum 3 latach ciezkiego treningu ( oczywiscie dopingu ).
Ale zycze mu powodzenia
Pewnie za dwa lata 200kg zza karku wycisnie bez zadyszki.
Pzdr

[Dead]

No dokladnie klate i martwy jeszcze mozna zrozumiec ale na barki tyle O_o łokropelnie duzo.

[Bojka]

Wiec mam kumpla ktory jest fenomenem ale zobaczymy co bedzie za kilka miesiecy i ile da mu silowka

[KAM]

Nieraz genetyka dużo daję, ale nie przesadzajmy.Prawda jest taka że szarpanie się z dużym ciężarem na początku jest bardzo kontuzyjne (stawy,ścięgna, mięśnia nie są przyzwyczajone do takich obciążeń)W żadnym sporcie od razu nie rzuca się na głęboką wodę

[KarolC]

chyba musi ostro brać tych odżywek. Mi weszło przez 8 miesięcy od 80kg do 120kg na sucho i mi nikt nie chciał uwierzyć a gdzie tu aż tyle

[janu]

Tez mialem kiedys takiego podopiecznego ktory mial idealne warunki i z treningu na trening dokladal na klate pare kilogramow, ale po nim bylo widac ze to typowy material na strongmena. Byl poprostu naturalnie wielki wazyl okolo 125 kilogramow , mial okolo 190cm wzrostu, ogromny zlany bez zarysu miesni czyli typowy genetyczny stron-gman. Robil duze postepy ale nie az takie jak wyzej opisywane, przy tej wadze na sucho 125 na klate 77kg czyli genetycznie wielki nie jest

[firefly]

Kurde ja się męczę, a wszyscy wokół po miesiącu dwa razy więcej niż ja cisną... Ale 80kg x 6 na barki...

[Batooon]

Co Wy się tak przejmujecie, przecież może chłopak mieć predyspozycje i w CH pary ! Jak dla mnie może nawet brać 100x8 na barki i tak go w życiu nie spotkam hehehehe

[Skała]

wyniki szokujące wręcz po 3 miechach. Za 3lata to wszedzie jedno 0 dojdzie he he.NA BARKI DUZO PATRZĄC NA JEGO WAGE RZEBY SIĘ KONTUZJI NIE NABAWIŁ.