8 odpowiedzi w tym temacie

[Speedy]

No więc tak mam 18 lat , trenuje 2 lata w tym od stycznia tego roku stosuje dietę i suplementy (Białko, Gainer, Glutamine). W przyszłości jakąś porządną Kreatynke zakupie.
Gdy rozpoczynałem przygodę z siłownią miałem w łapce 27cm i ważyłem ledwo 52kg. Obecnie waga to 70kg , a od stycznia pnie się w górę.
Wymiary to : Biceps :38cm a klatka: 105cm ,rekord w wyciskaniu na ławce poziomej w styczniu tego roku miałem 95kg a na atlasie 115kg . Sądzę ,że obecnie było by więcej, patrząc ,że obecnie biorę jeszcze antybiotyki które osłabiają formę fizyczną.
Cel jaki postawiłem sobie to sylwetka wysportowana a nie kulturystyczna.
Poniżej fotki z pierwszych 7 miesięcy i obecne 24 miesiące.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Batooon]

Gitarka, wszystko się odznacza ;> Wytrwałości !

[Bojka]

Oby tak dalej, tak trzymac

[janu]

Oby tak dalej, tak trzymac

Byles chudzielcem no a teraz sylwetka zaczyna nabierac sportowego ksztaltu. Osiaganie celu idzie Ci bdb.

[r0cq]

Świetnie brawa... oby tak dalej i do przodu !!! POZDRO BYKU !

[Speedy]

Dzięki chłopaki za opinie jeszcze dużo roboty przede mną i nie ma co się zachwyać trzeba zapierdzielać aby coś osiągnąć.

[Łukasz87]

Zaczyna wszystko się ładnie kształtować Oby tak dalej

[konto usunięte]

Z suchara zrobiłeś z siebie kulturystę ćwicz dalej klata ładnie rozbudowana łapy ok

[Numenor]

Wszystko fajnie ale co z nogami? 51 cm w udzie? Toz to patyk. Gora jest super wedlug mnie, ladny progres. Tak trzymaj.