10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_shabu]

Yo,

Chciałbym sobie uporządkować terminologię związaną z tym sportem, w szczególności po polsku. Prosze o uzupełnienie i ewentualne poprawki.

Snatch (Rwanie)
Z ziemi nad głowę, z przysiadem po drodze.

Power snatch (?)
Z ziemi nad głowę, bez przysiadu.

Clean (?)
Z ziemi na ramiona, z przysiadem po drodze

Power clean (?)
Z ziemi na ramiona, bez przysiadu.

Jerk (?)
Z ramion nad głowę.

Split jerk (?)
Jerk z wykrokiem.

Push jerk (?)
Jerk bez wykroku.

Clean and Jerk (Podrzut)
Chyba jasne.

A z trochę innego podwórka, jak nazwać po polsku różne warianty wyciskania stojąc (overhead / front / back / military / strict / push)? Nie pytam o różnice między nimi, znam je, chodzi tylko o nazewnictwo.

[budo_matee]

front - wyciskanie na barki trzymając sztangę z przodu
back - to samo tylko z tyłu
military to po prostu wyciskanie żołnierskie.

[budo_shabu]

Tyle to i ja się domyślałem. Ale push press - wyciskanie stojąc z ugięciem kolan? Strict press - wyciskanie stojąc bez ugięcia kolan? Jakie to nieproęczne.

Zapomnialem dodac, że różnica między jerk a press jest taka, że przy jerku zawsze jest ugięcie nóg i podskok, a w push pressie nie ma wyskoku (ale jest ugięcie). Przynajmniej tak ja to rozumiem.

[budo_novocaine]

Tyle to i ja się domyślałem. Ale push press - wyciskanie stojąc z ugięciem kolan? Strict press - wyciskanie stojąc bez ugięcia kolan? Jakie to nieproęczne.

Zapomnialem dodac, że różnica między jerk a press jest taka, że przy jerku zawsze jest ugięcie nóg i podskok, a w push pressie nie ma wyskoku (ale jest ugięcie). Przynajmniej tak ja to rozumiem.

w jerku jest ugiecie pod, to jest "zejscie" pod sztange. w pushu sie zgina przed, i jest uzycie nog do wypchniecia do gory, ale nie ma ponownego ugiecia. w jerku sa dwa ugiecia, przed wypchnieciem i przed przyjeciem.

jerk


push press


clean to zarzut

jerk (wybicie) jest by default split, dodaje sie cos, jesli nie jest split (wybicie nozycowe; moze byc do przysiadu)

push jerk to tak naprawde power jerk, czyli plytkie ugiecia.
to samo power snatch/clean; to nie sa "silowe" (muscle; bez przysiadu), tylko "splycone" (pol-przysiad), nie wiem, jak to sie tlumaczy.

[budo_shabu]

Wiadomo, że trochę nogi trzeba ugiąć, ale myślę, że jest to bardziej ćwierć niż pół przysiadu - a z kolei przy wersji zwykłej jest ass to grass, więc różnica jest zasadnicza.

A swoją drogą - "przysiad" czy "siad"?

[budo_novocaine]

od cwierc-do pol ten pol to dolny limit. przy lzejszych bedzie cwierc.



ja tam sie na polskiej nomenklaturze nie znam. jak ktos ma klub olimpijski w okolicy to niech nam zrobi wszystkich przysluge i sie przejdzie spytac jakiegos trenera?

[budo_shabu]

Żaden z twoich obrazków nie działa.

[budo_novocaine]

ja je widze

google exrx +nazwa cwiczenia

[budo_sos]

you got meh confused



1:47 == clean push jerk czy clean push press?

[budo_novocaine]

serio? przeciez wyraznie schodzi pod sztange. czyli jerk a nie push press. a nie widac jak gleboko schodzi. normalny clean and (squat) jerk.

[budo_sos]

oooooookej