Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poprawiona dieta do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Poprawilem swoja diete na mase chcialbym zebyscie ja ocenili, poprzednia nie byla zbyt dobra. Czy ona sie do czegos nadaje

Jakimi rybami moge zastapic piers z kurczaka, i zeby tez te ryby byly w miare tanie

3171 kcal
15% białka: 476 kcal = 119 g
55% węglowodanów: 1744 kcal = 436 g
30% tłuszczu: 951 kcal = 106 g

6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poprawiona dieta do oceny

Tuńczyk w sosie własnym max. 2x w tyg. Nie więcej bo zawiera rtęć. Makrela wedzona to samo bo zawiera substancje rakotwórcze. I łososia.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan i dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1041 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i co brać	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1504 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Holistyczny do oceny.	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1039 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW, dieta, odżywki, zmiana od stycznia FBW, dieta, odżywki, plan, hmb i 2 więcej	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
16 lat + Dieta + Trening + Suplementy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1503 wyświetleń	Ponad rok temu przez