Jak stworzyć siłownie ?

Mam na to 1500 zł i nie wiem co kupić mam 15 lat i nie wiek jak zacząć. Waże 62kg wzrost 175 cm. Proszę o odpowieć.

Użytkownik Patryk2000 edytował ten post Ponad rok temu

Gdzie ma znajdować się ta siłownia ?

Na pewno musisz kupić porządną ławeczkę, gryf prosty długi, gryf łamany, krótkie gryfy, drążek + obciążenie, myślę że na początek to wystarczy  

Mam pokój osobny w domu. Myślę o tym [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Według mnie lepiej zainwestować w porządną ławeczkę, najważniejsze są wolne ciężary pamiętaj  

Mógłbyś pokazać to ?

nie pchaj się w maszyny, nie dość że wydasz kupe kasy, nie przećwiczysz na nim połowy partii to jeszcze ogólne rezultaty będą kiepskie;

w kolejności od najważniejszych

1 sztanga z obciążeniem

2 wolnostojące stojaki

3 ławka

4 drążek

5 sztangielki

reszta tam jakieś prasy do nóg, modlitewniki czy wyciągi kupujesz na końcu ponieważ nie są niezbędne, a nawet w sumie u początkujących śmiało można nazwać zbytecznymi

1. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

2. Co to ?

3. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

4. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

5. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na razie ławkę wybrałem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] 700zł

i co jeszcze do tego na początek ?

Obciążenie kompozytowe to strata kasy. Szajs który szybko sie rozpada. ławka niestety jest niskiej jakości. Szukaj zwykłej ławki regulowanej bez dupereli typu prasa/modlitewnik z marbo lub keltona (nawet używki) + stojaki i sztanga z żeliwnym obciążeniem.

Mógbyś pokazać ? Bardzo proszę. Jak dla mnie dopiero zaczynam mam 15 lat waga 62kg wzrost 175cm.

Uzyj allegro i wpisz MARBO lub KELTON.

1 celuj w droższe żeliwne lub samoróbki stalowe, jeśli masz zamiar dłużej ćwiczyć polecam także gryf olimpijski i ciężar o odpowiedniej średnicy na niego

2

3 kiepska ta ławka, dużo fajerwerków, ale stabilności 0, zainwestuj w prostą ale firmową ławkę, wcale nie będzie dużo droższa a jakość ćwiczenia na dużo wyższym poziomie;

mając wolnostojące stojaki możesz patrzeć za ławką bez stojaków na czym też trochę oszczędzisz

4 drążek wygląda ok

5 sztangielki wystarczy same gryfy, kup takie by średnica pasowała na obciążenia od sztangi i o ile sztanga lepsza na szybkie zaciski, o tyle w sztangielkach lepsze są śruby- przy chwytach młotkowych jesteś pewny że ciężar nie spadnie, patrz też by były całe metalowe bez gum, bo gumy pękają i ciężar się odkręca

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i hantle mam i co jeszcze ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i hatle mam co jeszcze ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jaką sztange kupić ?

 4901508334.jpg   34,42 KB   0 Ilość pobrań

Sztangę prostą okolo 170-180 cm

firma ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ta  będzie dobra ?

Załóż jeszcze raz nowy temat i dostaniesz dożywotniego BANA!

Hej pamiętam jak mój kuzyn tworzył siłownie u siebie w piwnicy bo ma naprawdę wypas. Nigdy nie uwierzyła bym, że ze zwykłych butelek 5 litrowych można na przykład zrobić hantle. Było tam wiele rzeczy własnej roboty. Jakaś ławeczka do ćwiczenia brzucha i wile innych. Jeśli chodzi o rzeczy ze sklepu to wszystko zależy na czym Ty chcesz się oprzeć i jak wyposarzyc siłownie. Czy mają to być drogie czy tanie rzeczy. I oczywiście jakiej jakości. Według mnie najlepiej zapytać o zdanie kogoś kto już swoja siłownie rozbudowywał od początku. Powodzenia.