Skocz do zawartości


Zawartość użytkownika Matizuno

Odnotowano 23 pozycji dodanych przez Matizuno (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według                Sortuj  

#40698 szukam mocy :D

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

wiek: 20 lat
wzrost: 183 cm i 176cm
waga: 79 kg i 73 kg
Siemka, jest taka sprawa, że z kumplem planujemy zrobić hardcorowo-sportowe wakacje, mianowicie zależy nam na maksymalnej sile, dynamice i szybkości (siatkówka i koszykówka) a wszystko to rozbija się o wyskok. Teraz pytanie co polecacie na maxymalny przyrost siły bez masy. Oczywiście odpowiednia dieta będzie, tylko chodzi o uzupełnienie suplami. Czekam na propozycje, pozdro:)



#36181 Pytania co do kreatyny

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

elo,
jeśli rzeźba, to raczej powinieneś brać aminokwasy, kreta dobra na masę/siłę....
1.nie stwierdzono żadnych poważnych uszczerbków na zdrowiu, przy suplementacji 10g/dobę, nie ma szans, żeby coś się stało, chyba, że masz kłopoty zdrowotne, np. z nerkami
2. ewentualne dawkowanie 5g rano, 5g po treningu
3. cykl powinien trwać 4-6tyg.
4.zastoje to moment w którym nie zauważasz przyrostów masy/siły....



#34742 co kupić

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzięki Litwin, chyba faktycznie zdecyduję się na no-xplode.......co do tego stażu, to ciut pomyliłem, ćwiczę prawie rok, źle sobie policzyłem:P chociaż faktem jest, że miałem trochę przerwy z powodu kłopotów zdrowotnych..... wiele osób uważa, żeby kupować to, na co jest w danej chwili człowieka stać, więc wtedy zakupiłem storm+shock i nie żałuję tej decyzji, jasne, że mogłem to brać później (swoją drogą, miałem jeszcze cykle na mono i jabłku z olimpa, więc w sumie to było w kit), wiem, że mono na mnie zbytnio nie działa, więc albo jabłko albo stak, więc skoro mam okazję, to wybieram to drugie :!: i jeszcze sory za offtop, ale pamiętam, że kiedyś na forum ktoś pisał, że no-xplode lepiej wziąć cem3, niż avpt, czy faktycznie tak jest??



#34728 co kupić

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam,
mam taki problem, a mianowicie, nie chce mi się ćwiczyć:!: teoretycznie, właśnie kończę cykl storm+shock, ale ten drugi już się skończył, i nie mam zupełnie motywacji, więc pomyślałem, że może jakieś przedtreningowca dokupić..... ogólnie jestem bardzo zadowolony z obydwu produktów, ale może czas spróbować coś nowego....storma mi zostało na ok. tydzień.... aha, jak skończy się storm, co polecacie po tym, mam bcaa purple wraath i też to biorę, więc antykataboliki są
wiek:19
staż: coś ok. 0,5 roku, może trochę więcej:P
waga: 80 kg
wzrost: 185cm
cel: siła



#33254 BIAŁKO

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzięki za wszystkie odpowiedzi, losowo zdecydowałem się na matrixa:P mam nadzieję, że z dietą, aerobami i treningiem będzie dobrze.....pozdro



#33152 BIAŁKO

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam,
Która z tych odżywek białkowych jest najlepsza?
OPTIMUM Whey Protein (80%)
KAIZEN Whey Protein (80,98%)
ULTIMATE IsoCool (88,4%)
SYNTRAX Matrix (76%)
Wg pewnego artykułu z gazety kulturystycznej obliczyłem stopień stężenia białka (w nawiasach).
Waszym zdaniem mam się kierować stopniem stężenia, czy opinią konsumentów?
Zauważyłem też, że np.: Matrix ma więcej mikro i makroelementów... niż reszta białek - Czy to jest głównym powodem chwalenia Matrixa, bo słyszałem dobre opinie o tym produkcie.
Dietę rozpisuję i umieszczę w odpowiednim dziale.
Cel: Rzeźba (trochę redukcja)
wiek: 19 lat
wzrost: 184 cm
waga: 80 kg
Pozdrawiam.



#27702 OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

przede wszystkim napisz jaki masz staż treningowy, cel treningowy, swoje dane(wzrost, waga, wiek)....jeśli jeszcze nie kupiłeś tej kreatyny, to lepiej przez ok. pół roku bez supli, tylko dobra dieta i regularne treningi, kreatynę bierzesz przy pierwszych przestojach treningowych, narazie i tak będzie Ci dobrze trening wchodził.... osobiście nie polecałbym tej kreatyny, już lepiej mono z fitmaxa, ale wg mnie, o ile dopiero zaczynasz, nie będzie jeszcze potrzebne:)
Pozdro:)

 

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html




#25526 Gumowy pas

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Czy warto nosic taki pas np: na brzuch ktory wzmaga pocenie sie w tym miejscu ?
Czy to pic na wode i nie warto

ja używam pasa neoprenowego podczas treningu, i muszę powiedzieć, że efekty trochę widać, nie jest to aż tak drogie, więc wg mnie warto, fajnie wygrzewa



#21702 Suplementy na poczatek

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

na początek żadnych odżywek, przede wszystkim dieta, napisz ile masz lat, wzrost, waga, w dziale dieta znajdź przykładową dietę na masę i dostosuj do siebie, a na suple masz czas, przy dobrej diecie, i bez supli dasz radę, pozdro



#20269 Trening masa

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

powiedz jaką tą przerwe miałeś??


Jakieś 3 tyg.....w sumie cały czas do tego grałem w siatę, na rowerze jeździłem, więc trochę ruchu było, ale od samej siłki miałem przerwę, końcówka roku szkolnego....



#20234 Trening masa

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

wiek - 18,5 lat
waga - 80 kg
wzrost - 185 cm
cel - masa, potem rzeźba
staż - ogólnorozwojówka a po tym mała przerwa była

PONIEDZIAŁEK
Klata
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ

Triceps
PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGĄ
WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE
PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA

ŚRODA
Plecy
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM
WYCISKANIE SZTANGI ZA KARKIEM SIEDZĄC
MARTWY CIĄG

Biceps
UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”)
UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO

PIĄTEK
Barki
WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY
UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM
UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA

Nogi
PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE
UGINANIE NÓG W LEŻENIU
PRZYSIADY WYKROCZNE

Wtorek, czwartek, sobota - aeroby
Niedziela - wolne
Wszystkie ćwiczenia po 3 serie 12/10/8
Dobry plan?



#19338 massacra - co dalej ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

siemka, napisz jakie efekty po massakrze, kilka osób pytało, nikt nie brał, więc odpowiedzi nie było Pozdro



#18584 co wybrac?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Ok, thx, jakbyś mógł, napisz jakiej firmy kupić te aminy u glutkę, ułożę jakąś dietę, dam do sprawdzenia i wio :D Pozdro




Znalazłem sobie takie coś: BCAA Vitalmax 1000 Mega Caps. 240 kaps. ok. 60zł i Glucetyl Biogenix 250kaps. ok 60 zł może być taki zestaw??



#18533 co wybrac?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Po pierwasze po 2 miechach nie ma sensu brac sie za krete.
Ty juz do tego brałes juz jablko podczasz ogólniaka.
W tym momencie suplementacja kreatyn jest bezsensowna, zbyt któtki staż aby wykozystac anaboliczne działanie krety w pełni.
Dodatkowo Ty chcesz się rzezbić.
Zakup sobie aminokwasy i glutaminke i dobra dietka z cieciem węgli i juz.




Ok, thx, jakbyś mógł, napisz jakiej firmy kupić te aminy u glutkę, ułożę jakąś dietę, dam do sprawdzenia i wio :D Pozdro



#18472 co wybrac?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Wiek:18,5 lat:P
Wzrost:185cm
Waga:80 kg
Cel: rzeźba
Chciałbym się wyrzeźbić, stosuję aeroby, uprawiam czynnie siatkówkę, więc w sumie nie jest aż tak źle ze mną, ale chciałbym wreszcie wziąć się za siebie porządnie. Na siłce ćwiczę ok 2msc. od tego czasu zrobiłem ogólnorozwojówkę, brałem do tego jabłczan z olimpa. Mam pytanie, który z tych supli kupić, ew. które łączyć, dla najlepszych, zauważalnych efektów? Kasą się dostosuję jakoś, ale wstępnie wybrałem kilka supli, które brałbym pod uwagę, mianowicie: Xpand, NO-Shotgun, NO-Xplode, DECA Stack, Shock Therapy, Storm, może proponujecie coś innego? Proszę abyście wyrazili opinię które najlepiej kupić :D
Pozdrawiam.



#16586 Bio Tech USA (MLO) Creatine PH-X co o tym myślicie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Wielkie dzięki, w sumie cena tego americana całkiem dobra, chyba się zdecyduję na to, pozdrawiam:)



#16505 Bio Tech USA (MLO) Creatine PH-X co o tym myślicie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Właśnie zakończyłem suplementację TCM z olimpa, robię msc. przerwy, kumpel poradził, żebym kupił krealkalyn, bo sam bierze, i ponoć super jest. Co myślicie o Bio Tech USA (MLO) Creatine PH-X ?? W sumie cena nawet niezła, firma w miarę (przynajmniej nie olimp, olimpa już nic nie kupię, bo to słaba firma, przynajmniej na mnie dosyć słabo podziałała), jak radzicie?

 

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html




#14991 Krea-bolic......

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Po TCM zrób przerwe 5-8tyg i dopiero kreabolic bo inaczej wcale nie podziała.(zmarnujesz cykl)



Wielkie dzięki Placeck. Czy do tego kreabolica coś dorzucić jeszcze, wiem że sam dużo da, ale może jakoś spotęgować działanie, czy lepiej nie kombinować? Pozdro



#14952 Krea-bolic......

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Za sobą mam, cykl na mono olimpa(skopałem to, bo w sumie brałem, a nie ćwiczyłem), w tej chwili jestem w trakcie brania TCM też z olimpa i w sumie zaraz mi się kończy, więc myślę co po tym, kumpel polecił ten kreabolic, byłem ciekaw, jaka wasza opinia na temat tego supla, ale chyba się zdecyduję.... THX za odpowiedź



#14936 Krea-bolic......

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam,
Mam zamiar zakupić krea-bolic firmy PVL. Brał to ktoś, jakie efekty?



#12830 Jakie ćwiczenia dla początkującego?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

No i wie ktoś może jak trenować?;]



#12822 Jakie ćwiczenia dla początkującego?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Wczoraj zacząłem drugi obwód ogólnorozwojówki...
1.Chciałbym dołożyć worek treningowy... Mogę ćwiczyć z tym treningiem...?
2.Może ktoś już ćwiczy, jaka waga worka najlepsza?
3.Ćwiczyć w dni nietreningowe czy treningowe (ogólnorozwojówki)?
4.Może lepiej skończyć ogólnorozwojówkę i wtedy zacząć...?
Z góry dzięki;]
Pozdrawiam Brazildinho



#12757 Nowy, pomóżcie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ok, wielkie dzięki za to, a czy mógłbyś polecić co dokładnie kupić, jakiej firmy, jakiej wielkości opakowania itp. to by mi bardzo ułatwiło, bo dużo tego wszystkiego w sklepach, a nie chcę jakiejś gafy zrobić.........




Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024