Zawartość użytkownika Darass

#192798 „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

siema kuba, zakupiłem tez tego amixa niedawno, mam teraz mala przerwę od treningów, ale od lutego ruszam, i tak sie zastanawiam jakie porcje stosować? wziołem na probe 1 miarkę, i powiem takiego czegoś jeszcze nie doświadczyłem, cholernie na plus, i nie wiem czy nie zmniejszyć troszkę porcji.

#182774 Baśka - Perfekcyjna Pani Domu

Napisano przez w Ponad rok temu w Humor

dobre, dobre, jak pokaże kobiecie mojej to padnie z wrażenia, bo lubi oglądać Perfekcyjną Panią domu he he

#178256 Rower czy orbitek?

Napisano przez w Ponad rok temu w Fitness i Aerobik

heh tak tylko nie mam tyle miejsca w mieszkaniu żeby zmieścić 2 urządzenia ale ostatnio wyczaiłem kilka firm które wypuściły na rynek orbitrek i rower w jednym.
pracował ktoś już na czymś takim?

#174258 Rower czy orbitek?

Napisano przez w Ponad rok temu w Fitness i Aerobik

siema mam pytanko dotyczące kupna sprzętu do ćwiczenia aerobów w domu, i nie wiem co lesze rowerek czy orbiter? Dodam ze będzie tez z tego korzystać moja kobietka. mogą być linki do konkretnych produktów tak max do 1000 zł

#172563 SYSTEM NA BUDOWE SIŁY - by Kevin - na prośbę Bucy15

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

super sprawa, szukałem cos takiego na forum, żeby wrócić do formy po redukcji. Od jakich ciężarów najlepiej zacząć?

#172355 Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

175 zł za 2,35 kg to dobra cena Kuba za tego sciteca?a kreta z 3CM do tego może byc?

#172334 Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

siemka, potrzebuje porady w sprawie białeczka i krety na mase, BCAA jeszcze mam z redukcji, do tego pół puszki Napalmu, wcześniej miałem białko Peak whey protein smak czekolada(niesmaczny) i Delicious whey protein complex wanilia (smaczny i łatwo rozpuszczalny) ale chciałbym spróbować cos innego.

#165495 Areoby

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

aero nadczo tylko w sobote i niedziele bo w tygodniu do pracy i nie ma czasu. dzis były interwały na bieżni ze 14 min po treningu,tylko spalacz mi sie skończył

#165330 Areoby

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Siema pytanko- co przynosi szybsze rezultaty- interwały 10-15 min po treningu czy 30-40 min areoby w dni nietreningowe (chodzi o spalenie resztki tłuszczu na brzuchu) ćwiczę 3 dni w tygodniu+1 wieczór A6W

#165236 Test Diety Jem/Nie (Intermittent fasting (IF) PODSUMOWANIE STR 14

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

no no nice! w takim okresie tak abs zrobić to szacun. będziemy śledzić dalej.

#164406 Test Diety Jem/Nie (Intermittent fasting (IF) PODSUMOWANIE STR 14

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

kowa aleś dowalił! teraz samemu trzeba się wziąsc do roboty, ale w te gorąco się nie chce biegać, (do tego męcząca alergia).

#162106 FORUMOWE KOSZULKI

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

siema fajna sprawa, chętnie kupie(jak można je będzie zakupic?)

#161371 Suplementy i Odżywki Sklep E-FORMA.PL

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Elo, paczka dzis dotarła,(szybka realizacja!) mam pytanie dot. napalmu- uzywac według wskazań producenta, czyli 1 miarka 30 min przed treningiem czy cos zwiększyć?

#159935 jak zażywac suple na redukcje

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dziś wypróbuje tego Xtreme Napalm, dostałem od kumpla 2 shoty po 60 ml, jeden będzie na dziś, drugi na środę.Zobaczymy czy da rade( cos chłopaki nie odpisują z e-forma,)

#159855 Suplementy i Odżywki Sklep E-FORMA.PL

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

kuba doradził mi zapodać przettreningówke zamiast crety i wybór padł na XTREME NAPALM 1000G, do tego ZMA SCITEC 60 kap, no i to białko co ostatnio z QNT tylo te 3 kg. zmieszczę sie w darmowej przesyłce?napisz ile za all

#159847 Co myślicie o tym ? prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

na mase to musisz w większości wegle spożywać, żeby cie coś ci tam urosło, białko tez sie przyda, ale oprócz supli musi być dietka. sama kreatyna też nic nie da wiec sie nie dziwie za spadło.

#159780 jak zażywac suple na redukcje

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

kolega z siłki zapodaje XTREME NAPALM, i jest zadowolony, ale podobno jeszcze S.A.W. jest bardzo dobry, co mógłbyś zaproponować?

#159777 jak zażywac suple na redukcje

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

150- 200

#159597 jak zażywac suple na redukcje

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

kuba a co byś proponował? bo troche jest tego na rynku, a jestem zielony w tym, brałem kiedyś no Xplode, dobra pompa, ale pod koniec opakowania chciało mi sie po nim wymiotować.

#159472 Podciąganie na drążku.

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

według mnie zacznij od ogólnorozwojówki ,ważna jest siła ramion i pleców, jak masz dostęp do siłowni to fajne ćwiczenie jest podciąganie drążka do karku na atlasie, na początek małe ciężary potem przyjdzie czas na podciąganie się (mi pomogło)

#159458 Test Diety Jem/Nie (Intermittent fasting (IF) PODSUMOWANIE STR 14

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

heh ilosc kuraka powala:) zaraz odlecisz nam na tych skrzydełkach. nie czujesz spadku witalności, energii rano (ja śniadanie jem normalnie zaraz jak wstanę a i tak przez obciete wegle jestem taki zamulony) a nie wiem jak Ty dajesz rady nadczo?

#159076 Test Diety Jem/Nie (Intermittent fasting (IF) PODSUMOWANIE STR 14

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Elo, ciasteczka wyszły mi miodzio, przepis super. masz tam kuba cos jeszcze w zanadrzu? leci plusik

#158599 Test Diety Jem/Nie (Intermittent fasting (IF) PODSUMOWANIE STR 14

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

kamilo a do tych batoników moze byc kazeina (bo taka mam narazie) czy sie nie nada?

#158251 Test Diety Jem/Nie (Intermittent fasting (IF) PODSUMOWANIE STR 14

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

heh ja mam to samo, słodkie ciągnie jak nie wiem, czasem sie skusze ale potem cza to odrobic. na czym robisz aeroby? masz rowerek w domu, bo ja zastanawiam sie co kupić rower czy orbitrek. mi sie nie chce codziennie na siłkę jeździć a pogoda nie sprzyja bieganiu

#157176 TESTED ZMA

Napisano przez w Ponad rok temu w Ranking odżywek i suplementów

można wiedzieć jakiej firmy był ten produkt?