- Forum-kulturystyka.pl
- → Zawartość użytkownika Matizuno
Zawartość użytkownika Matizuno
Odnotowano 23 pozycji dodanych przez Matizuno (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
#40698 szukam mocy :D
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
wzrost: 183 cm i 176cm
waga: 79 kg i 73 kg
Siemka, jest taka sprawa, że z kumplem planujemy zrobić hardcorowo-sportowe wakacje, mianowicie zależy nam na maksymalnej sile, dynamice i szybkości (siatkówka i koszykówka) a wszystko to rozbija się o wyskok. Teraz pytanie co polecacie na maxymalny przyrost siły bez masy. Oczywiście odpowiednia dieta będzie, tylko chodzi o uzupełnienie suplami. Czekam na propozycje, pozdro:)
#36181 Pytania co do kreatyny
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
jeśli rzeźba, to raczej powinieneś brać aminokwasy, kreta dobra na masę/siłę....
1.nie stwierdzono żadnych poważnych uszczerbków na zdrowiu, przy suplementacji 10g/dobę, nie ma szans, żeby coś się stało, chyba, że masz kłopoty zdrowotne, np. z nerkami
2. ewentualne dawkowanie 5g rano, 5g po treningu
3. cykl powinien trwać 4-6tyg.
4.zastoje to moment w którym nie zauważasz przyrostów masy/siły....
#34742 co kupić
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
#34728 co kupić
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
mam taki problem, a mianowicie, nie chce mi się ćwiczyć teoretycznie, właśnie kończę cykl storm+shock, ale ten drugi już się skończył, i nie mam zupełnie motywacji, więc pomyślałem, że może jakieś przedtreningowca dokupić..... ogólnie jestem bardzo zadowolony z obydwu produktów, ale może czas spróbować coś nowego....storma mi zostało na ok. tydzień.... aha, jak skończy się storm, co polecacie po tym, mam bcaa purple wraath i też to biorę, więc antykataboliki są
wiek:19
staż: coś ok. 0,5 roku, może trochę więcej:P
waga: 80 kg
wzrost: 185cm
cel: siła
#33254 BIAŁKO
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
#33152 BIAŁKO
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
Która z tych odżywek białkowych jest najlepsza?
OPTIMUM Whey Protein (80%)
KAIZEN Whey Protein (80,98%)
ULTIMATE IsoCool (88,4%)
SYNTRAX Matrix (76%)
Wg pewnego artykułu z gazety kulturystycznej obliczyłem stopień stężenia białka (w nawiasach).
Waszym zdaniem mam się kierować stopniem stężenia, czy opinią konsumentów?
Zauważyłem też, że np.: Matrix ma więcej mikro i makroelementów... niż reszta białek - Czy to jest głównym powodem chwalenia Matrixa, bo słyszałem dobre opinie o tym produkcie.
Dietę rozpisuję i umieszczę w odpowiednim dziale.
Cel: Rzeźba (trochę redukcja)
wiek: 19 lat
wzrost: 184 cm
waga: 80 kg
Pozdrawiam.
#27702 OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
przede wszystkim napisz jaki masz staż treningowy, cel treningowy, swoje dane(wzrost, waga, wiek)....jeśli jeszcze nie kupiłeś tej kreatyny, to lepiej przez ok. pół roku bez supli, tylko dobra dieta i regularne treningi, kreatynę bierzesz przy pierwszych przestojach treningowych, narazie i tak będzie Ci dobrze trening wchodził.... osobiście nie polecałbym tej kreatyny, już lepiej mono z fitmaxa, ale wg mnie, o ile dopiero zaczynasz, nie będzie jeszcze potrzebne:)
Pozdro:)
Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html
#25526 Gumowy pas
Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących
ja używam pasa neoprenowego podczas treningu, i muszę powiedzieć, że efekty trochę widać, nie jest to aż tak drogie, więc wg mnie warto, fajnie wygrzewaCzy warto nosic taki pas np: na brzuch ktory wzmaga pocenie sie w tym miejscu ?
Czy to pic na wode i nie warto
#21702 Suplementy na poczatek
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
#20269 Trening masa
Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących
powiedz jaką tą przerwe miałeś??
Jakieś 3 tyg.....w sumie cały czas do tego grałem w siatę, na rowerze jeździłem, więc trochę ruchu było, ale od samej siłki miałem przerwę, końcówka roku szkolnego....
#20234 Trening masa
Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących
waga - 80 kg
wzrost - 185 cm
cel - masa, potem rzeźba
staż - ogólnorozwojówka a po tym mała przerwa była
PONIEDZIAŁEK
Klata
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
Triceps
PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGĄ
WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE
PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA
ŚRODA
Plecy
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM
WYCISKANIE SZTANGI ZA KARKIEM SIEDZĄC
MARTWY CIĄG
Biceps
UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”)
UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO
PIĄTEK
Barki
WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY
UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM
UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA
Nogi
PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE
UGINANIE NÓG W LEŻENIU
PRZYSIADY WYKROCZNE
Wtorek, czwartek, sobota - aeroby
Niedziela - wolne
Wszystkie ćwiczenia po 3 serie 12/10/8
Dobry plan?
#19338 massacra - co dalej ??
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
#18584 co wybrac?
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
Ok, thx, jakbyś mógł, napisz jakiej firmy kupić te aminy u glutkę, ułożę jakąś dietę, dam do sprawdzenia i wio Pozdro
Znalazłem sobie takie coś: BCAA Vitalmax 1000 Mega Caps. 240 kaps. ok. 60zł i Glucetyl Biogenix 250kaps. ok 60 zł może być taki zestaw??
#18533 co wybrac?
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
Po pierwasze po 2 miechach nie ma sensu brac sie za krete.
Ty juz do tego brałes juz jablko podczasz ogólniaka.
W tym momencie suplementacja kreatyn jest bezsensowna, zbyt któtki staż aby wykozystac anaboliczne działanie krety w pełni.
Dodatkowo Ty chcesz się rzezbić.
Zakup sobie aminokwasy i glutaminke i dobra dietka z cieciem węgli i juz.
Ok, thx, jakbyś mógł, napisz jakiej firmy kupić te aminy u glutkę, ułożę jakąś dietę, dam do sprawdzenia i wio Pozdro
#18472 co wybrac?
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
Wzrost:185cm
Waga:80 kg
Cel: rzeźba
Chciałbym się wyrzeźbić, stosuję aeroby, uprawiam czynnie siatkówkę, więc w sumie nie jest aż tak źle ze mną, ale chciałbym wreszcie wziąć się za siebie porządnie. Na siłce ćwiczę ok 2msc. od tego czasu zrobiłem ogólnorozwojówkę, brałem do tego jabłczan z olimpa. Mam pytanie, który z tych supli kupić, ew. które łączyć, dla najlepszych, zauważalnych efektów? Kasą się dostosuję jakoś, ale wstępnie wybrałem kilka supli, które brałbym pod uwagę, mianowicie: Xpand, NO-Shotgun, NO-Xplode, DECA Stack, Shock Therapy, Storm, może proponujecie coś innego? Proszę abyście wyrazili opinię które najlepiej kupić
Pozdrawiam.
#16586 Bio Tech USA (MLO) Creatine PH-X co o tym myślicie
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
#16505 Bio Tech USA (MLO) Creatine PH-X co o tym myślicie
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
Właśnie zakończyłem suplementację TCM z olimpa, robię msc. przerwy, kumpel poradził, żebym kupił krealkalyn, bo sam bierze, i ponoć super jest. Co myślicie o Bio Tech USA (MLO) Creatine PH-X ?? W sumie cena nawet niezła, firma w miarę (przynajmniej nie olimp, olimpa już nic nie kupię, bo to słaba firma, przynajmniej na mnie dosyć słabo podziałała), jak radzicie?
Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html
#14991 Krea-bolic......
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
Po TCM zrób przerwe 5-8tyg i dopiero kreabolic bo inaczej wcale nie podziała.(zmarnujesz cykl)
Wielkie dzięki Placeck. Czy do tego kreabolica coś dorzucić jeszcze, wiem że sam dużo da, ale może jakoś spotęgować działanie, czy lepiej nie kombinować? Pozdro
#14952 Krea-bolic......
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
#14936 Krea-bolic......
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
Mam zamiar zakupić krea-bolic firmy PVL. Brał to ktoś, jakie efekty?
#12830 Jakie ćwiczenia dla początkującego?
Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących
#12822 Jakie ćwiczenia dla początkującego?
Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących
1.Chciałbym dołożyć worek treningowy... Mogę ćwiczyć z tym treningiem...?
2.Może ktoś już ćwiczy, jaka waga worka najlepsza?
3.Ćwiczyć w dni nietreningowe czy treningowe (ogólnorozwojówki)?
4.Może lepiej skończyć ogólnorozwojówkę i wtedy zacząć...?
Z góry dzięki;]
Pozdrawiam Brazildinho
#12757 Nowy, pomóżcie
Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 6 dni temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 2 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 2 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu