Zawartość użytkownika dawidm1234

Siema
Czy warto takie cos kupic??http://www.allegro.pl/item324489788_brakuje_ci_energii_full_energy_guarana.html

http://www.allegro.p... ... uryna.html

Prosze o rady

#457569 pomylka

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

pomylka

#457788 ???

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Siema
PODAJCIE JAKIES DOBRE SPALACZE DO 40ZŁ.

#457796 ???

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

do 70zl

#457838 ???

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

krzysiek13 czemu a co cie to wogole obchodzi?

#457793 ???

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

a za wiecej kasy??

#457790 ???

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

CZEEMU?

#455805 Dziennik:)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Jakie suple najlepiej?? :orany:

#455933 Dziennik:)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

mam 60 zl.prosze o rade

#455803 Dziennik:)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Witam

Mam na imię Dawid.
Chodze do II klasy Gim.
Moja przygoda z siłka zaczela sie miesiac temu.
Mam do dyspozycji Ławke, Sztange i Hantle.
Mam nadmiar tluszczu i chcialbym stracic pare kg na wadze.

Oto moj trening:

-codziennie cwiczenia Aerobiczne 6 Weidera (42 dni)

-codziennie bieganie: 2 min 100% i 3 min 60% (powtarzam 6 razy)

Cwiczenia na lawce:
Poniedzialek
-wyciskanie sztangi w poziomie
-wyciskanie sztangi w skosie
-wyciskanie sztangi w waskim uchwycie

Wtorek
-wolne

Sroda
-podciaganie sztangi w opadzie
-uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem
-martwy ciag

Czwartek
-wolne

Piatek
-wyciskanie sztangi sprzed glowy
-wyciskanie sztangi zza glowy
-podciaganie sztangi wzdluz tulowia
-przysiady ze sztanga trzymana z przodu

I do tego w poniedzialek i srode trening ,a w piatek mecz w pilke nozna.

Oto moj trening!

Co wy na to prosze o rady!!! :cool:

Z gory Dziekuje. :padam:

Następna