Zawartość użytkownika BBerserker7

Odnotowano 5 pozycji dodanych przez BBerserker7 (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według

Sortuj

#1359088 Pojedyncze pytania DIETA

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Witam,zaczynam trenować od przyszłego tygodnia

waga - 62 kg

wzrost - 180 cm

Czy ta dieta jest dobra?

http://www.cwiczenia...a-mase-60kg.php
Z chęcią bym przyjrzał się innym,które mogą być smaczniejsze

odpowie ktoś?

#1358913 Pojedyncze pytania DIETA

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Witam,zaczynam trenować od przyszłego tygodnia

waga - 62 kg

wzrost - 180 cm

Czy ta dieta jest dobra?

http://www.cwiczenia...a-mase-60kg.php
Z chęcią bym przyjrzał się innym,które mogą być smaczniejsze

#1358902 Trening domatora

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Mam zamiar zacząć ćwiczyć ale mam kilka pytań.
Czy jeżeli robiłbym split to tych ćwiczeń nie jest za mało?
Do tej pory ćwiczyłem bez żadnego planu różne partie mięśni (to na co miałem ochotę ) i więcej tego wychodziło.

Robić 2 razy więcej serii,2 razy więcej powtórzeń czy tylko mi sie wydaje,że to tak mało?

#1358891 Trening 14-sto latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Które lepsze?
http://www.cwiczenia...ng-domatora.php
http://www.kulturyst...ng_domatora.htm

#1358852 Trening 14-sto latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam,mam 14 lat,ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać w domu. Mam drążek 6-cio uchwytowy i hantle.Próbuję też robić pompki w pionie przy ścianie.Czy mógłbym dostać link na strone na której się dowiem co jest efektywne?