IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika mulato41

Zawartość użytkownika mulato41

Odnotowano 27 pozycji dodanych przez mulato41 (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj


Sortuj według                Sortuj  

#114409 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Wystarczy prosta forma,czyli serwatka firmy Activlab?


#112087 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

zweryfikuje mi to ktos?


#110675 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Reasumujac, jesli polacze sobie Storm'a z Cm3 firmy trek na masie i po obwodach cos mi skoczy tak? Jest to moj 3 cykl, w ktorym do diety konkretnie sie przylozylem. Wczesniej bylem nowicjuszem i dlatego te 2 pierwsze cykle zbytnio duzych rezultatow mi nie daly. Ew co sugerowalbys mi zamiast Cm3 treka? Mam do wydania 70 zl.


#114431 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Trafna uwaga,glupio to ujalem,ale chodzilo mi w tym zdaniu o sama nazwe danego suplementu :thumbsup: Dzieki, w poniedizlaek kubie sobie bcaa :D


#112027 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Jestem juz po 2 tygodniach na tych suplach...Masa na poczatku dosyc skoczyla to znaczy w pierwszym tygodniu..Biceps to tak idzie jakies 4 mm w tydzien..Czy to dobrze? Zaczalem tez robic a6w, moze miec to jakis wplyw na mase? Dodam,ze lapa rosnie,a waga stoi ;/ Do diety naprawde sie przykladam..Jem rzeczy ktore mnie obrzydzaja, ktore nie znosze..a tutaj lipa. Moze problem w tym,ze sniadanie jem dopiero o 9 co? Na sniadani ida platki owsiane,3 jajka..pozniej porcja bialka, obiad, bialko,kolacja, twarog okolo 21, o 23 bialko pro longatum


#114406 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Odswiezam wlasnie temat bo skonczylem ten cykl..Zestaw oceniam na dobry, +3 kg masy, ponad cm w lapie, 3 cm w klacie..Powiedzcie mi teraz,co lepiej kupic po cyklu? Jakies bialko,ktore pilbym 2 x dziennie po 30 gram, aminokwas,a moze nowy produkt firmy olimp o nazwie Eaanabol?


#112028 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Poza tym walnalem sobie w sobote piwko bezaalkoholowe typu Lech free,ktory ma 0,5 %..tak to w ogole nie pije. Moze to miec jakis wplyw? czy jest to bardziej efekt placebo? Slodyczy w ogole nie jadam, na obiad prawie codziennie piers z kurczaka+ryz. wczesniej jadlem platki kukurydziane z nestle do ktorych dosypywalem troche cuktu..teraz zamienilem je na owsiane


#114411 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Teraz to je nie chce przesadzac z hajsem bo chce miec pozniej na jakis kolejny, fajny cykl...Reasumujac bialko bd lepszym rozwiazaniem anizeli aminokwasy?


#114634 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

???


#114639 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Jakie gainery masz na mysli? Te przedteeningowki nie wiem czy bd odpowiedzniebo wlasnie skonczylem cykl..Dodam,ze z jedzeniem jest teraz ciezko bo pracuje..A samo bialko slyszalem,ze dziala na rzezbe. Poza tym najgorsze jest to,ze po cyklu najwazniejsza jest dieta zeby to wszystko sie utrzymalo,a z nia troche kiepsko dlatego pomyslalem o gainerze. A np. Gainer+anabolic amino 550 firmy Olimp?


#117053 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

plan ten jest jak na razie w budowie...jesli chodzi o nogi:
-przysiad ze sztanga 5x10
-wznosy na palcach ze sztanga


Wiec prosze o poprawe bledow.


#114527 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

No chyba,ze gainer Mass XXL firmy Trec kupic?


#110668 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Otoz mam 19 lat, moj staz na silowni to juz bd jakies 2 lata. Waze 78 kg przy wzroscie 182.. Zostalo mi troche Storm'a z poprzedniego cyklu i nie wiem jak Go polaczyc i z czym lepiej. Kupic do niego Cm3 treka czy jakies pojedyncze mono creapure typu universal i do tego jakis transporter?
Powracajac do tematu Storm;a. cwicze 3x w tygodniu i jak lepiej jest Go brac, po treningu? czy przed treningiem?
Gdybym bral Go przed treningiem to powiedzmy,ze mono dawkowal bym w ten sposob : DT: rano na czczo 5 gram,po treninhu 5 gram. DNt: rano na czczo + 5 gram 8h pozniej.

Dodam jeszcze,ze do tej pory pilem przed treningiem puszke 250 ml Zielonej Herbaty firmy Olimp? CZy ona w jakis sposob nie wplynie negatywnie na zdobycie masy?


#114658 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ok,jakie bialko do 160 zl? bsn Syntha bd ok?jesli nie to radzcie


#117067 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

a jezeli chodzi o no-xplode nt...Czy przy dawkowaniu tylko jednej porcji przed treningiem moga wystapis jakies skutki uboczne? Jakie witaminy ew moge dokupic,zeby bylo wszystko ok?


#116737 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Odswiezam temat bo juz jestem po przerwie 5-tygodniowej i planuje kolejny cykl. No wiec tak, planuje kupic taki zestaw --Bsn no-xplode jako przetreningowy booster
-Bsn Syntha jako uzupelnienie diety(stosowal bede okolo godziny miedzy posilkami i po treningu)
-Biogenix Prolongatum jako zabezpieczenie przed katabolizmem na noc
-Mono Universal(5 gram rano na czczo+5 gram po treningu standardowo)
Ew jakies witaminy.

Co o tym sadzicie?


#117043 Siema wszystkim !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Kupiel no-xplode nt, synthe, biogenix pro longatum i zwykle moze z Olimpa...Wiem,ze to nie jest dzial treningowy,ale nie chche robic juz nowego topica..No wiec tak,przez dluzszy okres cwiczylem na profesjonalnej silowni..lecz ten cykl prawfopodobnie zrobie w domu na prostym sprzecie typu lawka,gryf,sztangielki,obciazenia...Do tej pory caly czas robilem klate i biceps w poniedzialek, barki z tricepsem w srode,a plecy i nogi w piatek. Wiem,ze powinno sie zmieniac trening co 3 miechy..,Stad moje pytanie,zmienic kolejnosc wykonywania poszczegolnych parti? np. w poniedzialek barki, w srode plecy,a klata w piatek? Jezeli chodzi o trening ktory bd stosowal to jest on nastepujacy
Poniedzialek:klata+biceps
-wyciskanie sztangielek na plaskiej 5 seri po 8
-rozpietki na skosie w gore 5 seri po 8
-wyciskanie sztangielek na skosie w gore 5x10
-rozpietki na plaskiej 5 serii po 10

-zginanie przedramion z supinacja 5 serii po 8
-zginanie przedramion ze sztanga trzymana podchwytem 5x8
-zginanie przedramion ze sztangielka o kolano 5x8
-zginanie przedramionze sztanga trzymana nachwytem..5x8

-zgiecia nadgarstkow ze sztanga 5x15

Sroda: barki+triceps
-arnoldki 5 serii po 8
-wznosy na boki 5x8
-gryf do brody 5x8
-szrugsy w opadzie tulowia 5x8

-wyciskanie waski uchwyt 5x8
-franzuz do czola albo za kark(co lepiej ?) 5x8
-"odwrotne pompki" 5x8

Piatek: plecy
-wioslowanie sztangielka
-przenoszenie sztangi za glowe
-wioslowanie sztanga
-szrugsy


Dodam,ze brzuch cwicze na kazdym treningu..Aeroby itp.


#158944 Muscle Pharm Assault New

Napisano przez w Ponad rok temu w Ranking odżywek i suplementów

Ten suplement ma Geranium? To jest bardzo wazne. prosze o odpowiedz,gdzy kupilem ten produkt, a chce sobie odpoczac od 1-3.


#158955 Muscle Pharm Assault

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

NO moze odnosic sie do tlenku azotu. Ot pytam.


#158985 Muscle Pharm Assault

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

To co innego polecacie bez geranium, Peak Plutonium?


#158945 Muscle Pharm Assault

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Siemka, mozecie mi powiedziec czy Nowy assault : http://forum-kultury...-290g-2,p.html? W składzie nie ma wzmianki o tym,ale z boku na opakowaniu pisze: NO 1-3 dimethylamine: Forget is tha qoick high,crashes always follow. You need nutrients, not stimulant like 1-3 Dim. Proszę o odpowiedź.



#114454 Kreatyna a %%% - wiem były już takie tematy

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Jezeli juz musisz, napij sie tego piwko z tym,ze staraj sie pozniej spozyc duza ilosc wody.Bo jak wiesz, kreatyna Cie nawadnia, a alkohol dziala wrecz odwrotnie. Co do Twoich kumpli,ktorzy pija i dobrze wygladaja: Wszystko zalezy od genetyki i wlasnych predyspozycji. Mam na to przyklad,gdyz ja powiedzmy robiac sobie jakis cykl...napije sie jakiegos piwka to mozna powiedziec,ze wydalem pieniadze i ogolnie poswiecilem Swoj czas na darmo---> spadlem prawie to co udalo mi sie uzyskac podczas tego cyklu. Dlatego juz 5 miechow bez alko :thumbsup: Bez niego tez mozna sie bawic :D Z kolei mam znajomego,ktory wyglada duzo lepiej ode mnie,a pije prawie codziennie,dodam,z wodke ktora dziala bardziej negatywnie niz piwo..Chociaz zalezy jeszcze w jakich ilosciach. Szczerze mowiac 1-2 piwka mozesz wypic tygodniowe.


#114459 Kreatyna a %%% - wiem były już takie tematy

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Ale spokojnie, kiedys masa i sila musi pojsc. Nie ma wyjscia. Teraz troche popostuje, natomiast pozniej nadrobisz jeszcze :thumbsup: Co do Twojego drugiego pytania, w DNT lepiej niebrac drugiej porci(szkoda krety), a jezeli juz chcesz koniecznie brac to pierwsza porcja rano na czczo, druga w odstepie 8h. Jesli akurat jesz wtedy obiad to najlepiej 20 minu przed nim. Im wiecej potu na treningu, tym mniej krwi w walce:)


#114862 Jakie suplementy,białko proponujecie i czy są jakieś przeciwwskazania?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Na poczatek postaw sobie pytanie...Masa czy rzezba? Jesli to drugie to kupujac samo bialko uzyskasz taki efekt. Bo samo bialka podkresla wlasnie definicje miesni i dziala wyrzebiajaco.


#114689 Jaka KREATYNA najlepsza

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Mono jak mono. Wybralbym opcje nr 1. Kra-alkalyn to sciema...a duzo wiecej kosztuje



Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024