tak.. a takze oboz na baltykiem... mam gdzies chyba nawet zdjecie...
Pozdrawiam
K_P
Zawartość użytkownika budo_kubuś puchatek
Odnotowano 384 pozycji dodanych przez budo_kubuś puchatek (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
#1309044 SUBMISSION FIGHTING
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO
#1309014 SUBMISSION FIGHTING
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO
Czyz czasem na tych filmikach nie jest Andreas?
lza sie w oku kreci, to juz tyle czasu minelo....
K_P
lza sie w oku kreci, to juz tyle czasu minelo....
K_P
#1309101 SUBMISSION FIGHTING
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO
Niestety skretowki i klucze na stopy - sa bardzo kontuzjogenne, powoduja wielomiesieczne, jesli w ogole - wykluczenie z treningow i lepiej ich nie robic na sparingach.
K_P
K_P
#1311330 MMA attack do obejrzenia w knajpie
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
obalenia mankowskiego byly nie grozne, lub swietnie skontrowane. sobota. ma to COS, co go rozni od mankowskiego, ktory pokazal tylko dobre rzemioslo, poparte ambicja i kondycja.
K_P
K_P
#1311236 MMA attack do obejrzenia w knajpie
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
"Bieleninik to nie jest mocny punkt ale nie pajacuje jak Kasta".
tak... kasta, jest poza wszelka krytyka, imitacja, imitacji...
Sobota jednak moim zdaniem lepszy...
K_P
tak... kasta, jest poza wszelka krytyka, imitacja, imitacji...
Sobota jednak moim zdaniem lepszy...
K_P
#1311223 MMA attack do obejrzenia w knajpie
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Grabowski - jestem pod wrazeniem techniki i sprawnosci.
Drwal - za duzo pajacowania, zachecania do walki oponenta. To bylo niesmaczne. No i gdzie ta swietna stojka - precyzja, wykonczenie? Kondycja? Gdzie?
Masakra. Zapowiedzi masakry... Walka bez historii. Masakra nie stanowil zagrozenia dla oponenta. Bez ikry, polotu.
Sobota. Skrzywdzili go. Po prostu ma to co, czyni go ponad przecietnym - niesamowite kontry na techniki oponenta. Jego oponent po prostu klasa nizej, ambicja i dobre przygotowanie, to bylo za malo na Sobote.
Gorski.... Niby sportowiec swiatowej klasy, ale... Niby sie szybko porusza, co stanowi zapowiedz niesamowitej eksplozywnosci i... Z jego stojki nic nie wynika. Nawet przy przewadze, w tej plaszczyznie nie jest w stanie zdominowac przeciwnika. Te uderzenia w ogole nie sa grozne, podobnie kopniecia. A oponenci, pownni drzec o polamane zebra etc... Tymczasem... Przeciwnik, ktory nic nie umie w stojce, chodzi sobie, jak chce, niezagrozony. Ok. Gorski przetrwal w parterze. Sedziowie pomagali jak mogli. Zenujace troche.
To tyle na swiezo.
A gala bardziej mi sie podobala niz te KSW. Jedyna cepelia to prowadzacy, za dlugo jezdzil po festynach i sprzedawal proszki i zostaly mu nawyki. No i przerwy, trudne do zaakceptowania.
K_P
Drwal - za duzo pajacowania, zachecania do walki oponenta. To bylo niesmaczne. No i gdzie ta swietna stojka - precyzja, wykonczenie? Kondycja? Gdzie?
Masakra. Zapowiedzi masakry... Walka bez historii. Masakra nie stanowil zagrozenia dla oponenta. Bez ikry, polotu.
Sobota. Skrzywdzili go. Po prostu ma to co, czyni go ponad przecietnym - niesamowite kontry na techniki oponenta. Jego oponent po prostu klasa nizej, ambicja i dobre przygotowanie, to bylo za malo na Sobote.
Gorski.... Niby sportowiec swiatowej klasy, ale... Niby sie szybko porusza, co stanowi zapowiedz niesamowitej eksplozywnosci i... Z jego stojki nic nie wynika. Nawet przy przewadze, w tej plaszczyznie nie jest w stanie zdominowac przeciwnika. Te uderzenia w ogole nie sa grozne, podobnie kopniecia. A oponenci, pownni drzec o polamane zebra etc... Tymczasem... Przeciwnik, ktory nic nie umie w stojce, chodzi sobie, jak chce, niezagrozony. Ok. Gorski przetrwal w parterze. Sedziowie pomagali jak mogli. Zenujace troche.
To tyle na swiezo.
A gala bardziej mi sie podobala niz te KSW. Jedyna cepelia to prowadzacy, za dlugo jezdzil po festynach i sprzedawal proszki i zostaly mu nawyki. No i przerwy, trudne do zaakceptowania.
K_P
#1314147 dieta dzielona, dyskusja
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Ze ulegles jak zapewne my wszyscy pewnemu nawykowi - jem sniadanie, bo pora sniadania, jem obiad bo pora obiadu, jem kolacje bo pora kolacji.
K_P
K_P
#1313977 dieta dzielona, dyskusja
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Palec na szynie... Przeciez mozesz robic wyciskanie lezac? Maly palec nie odgrywa prawie zadnej roli... Pamietam, mialem dlon polamana w 11 miejscach i... wtedy zainteresowalem sie wyciskakniem lezac.
Paleo.... Czyli co, nie bedziesz pil mleka? Sokow?
A tak miedzy nami, to kolejna - moze nie grozna, ale manipulacja... Czytalem, ze dieta przedhistorycznego czlowieka, byla podobna do diety szympansow zyjacych na wolnosci... One prawie nigdy nie lacza roznych rzeczy, z powodow oczywistych. Czlowiek tez nie jest przystosowany do laczenia w ramach jednego posilku wielu roznych rzeczy, roznorodnosc owszem, ale w czasie roznych posilkow. Szerzej o tym traktuje tzw. dieta rozdzielna.
http://gronkowiec.eu...yc-pokarmy.html
A w ogole to podziwiam Was, za te tony zarcia, ktore spozywacie w ciagu dnia, mnie tyle wystarcza na tydzien.
K_P
Paleo.... Czyli co, nie bedziesz pil mleka? Sokow?
A tak miedzy nami, to kolejna - moze nie grozna, ale manipulacja... Czytalem, ze dieta przedhistorycznego czlowieka, byla podobna do diety szympansow zyjacych na wolnosci... One prawie nigdy nie lacza roznych rzeczy, z powodow oczywistych. Czlowiek tez nie jest przystosowany do laczenia w ramach jednego posilku wielu roznych rzeczy, roznorodnosc owszem, ale w czasie roznych posilkow. Szerzej o tym traktuje tzw. dieta rozdzielna.
http://gronkowiec.eu...yc-pokarmy.html
A w ogole to podziwiam Was, za te tony zarcia, ktore spozywacie w ciagu dnia, mnie tyle wystarcza na tydzien.
K_P
#1314145 dieta dzielona, dyskusja
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
"kurde a ja z kolei uwielbiam mieszać. niezależnie co - ciężko mi zjeść kartofle bez mięsa, mięso bez kartofli, szynkę bez ogórka itd. to źle?"
Ty dawno zatraciles instynkt. Jestem gleboko przekonany, ze jesz za duzo niz trzeba i najczesciej kiedy wcale nie jestes glodny.
Robiono eksperymenty z dziecmi - mialy wystawione jedzenie i mogly korzystac tak jak chcialy - generalnie nie mieszaly w czasie jednego posilku, np. byly takie co jadly tylko banany przez caly jeden dzien, inne tylko mieso. Naukowcy byli przerazeni i.. kontynuowali projekt. Okazalo sie, ze na przestrzeni wielu dni dzieci wzorowo dostarczaly sobie wlasciwe skladniki.
K_P
Ty dawno zatraciles instynkt. Jestem gleboko przekonany, ze jesz za duzo niz trzeba i najczesciej kiedy wcale nie jestes glodny.
Robiono eksperymenty z dziecmi - mialy wystawione jedzenie i mogly korzystac tak jak chcialy - generalnie nie mieszaly w czasie jednego posilku, np. byly takie co jadly tylko banany przez caly jeden dzien, inne tylko mieso. Naukowcy byli przerazeni i.. kontynuowali projekt. Okazalo sie, ze na przestrzeni wielu dni dzieci wzorowo dostarczaly sobie wlasciwe skladniki.
K_P
#1304402 fedor-hendo spojler
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Wysluchalem wywiadu z Fedorem po walce - to naprawde wielki czlowiek.... Nie narzekal, nie kwestionowal decyzji sedziego i... mowil, ze ani przez moment nie stracil przytomnosci.
K_P
K_P
#1304283 fedor-hendo spojler
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Brakuje mu tego czym wygrywal - timingu... Mial walke wgrana, zamiast ustabilizowac pozycje, mlocil bez sensu, stracil pozycje i przegral.
K_P
K_P
#1304335 fedor-hendo spojler
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Odnosze wrazenie, ze Fedor jak zostal sciagniety na czworaka, dostal od spodu haka na brode i to go "zgasilo" na moment. Lecial na twarz jak kloda, jeszcze przed kolejnymi ciosami, w wyniku, ktorych sedzia przerwal pojedynek.
No coz... Zamiast sie wpiac za plecy H. chcial szybko skonczyc i zatrzec zle wrazenie z poprzednich walk.
K_P
No coz... Zamiast sie wpiac za plecy H. chcial szybko skonczyc i zatrzec zle wrazenie z poprzednich walk.
K_P
#1294894 Dopakowanie ud...
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
przemcio podziwiam za wytrzymalosc silowa". Nie "przepal sie". :wink:
Sztanga z przodu... Nigdy nie mialem zaufania do tego cwiczenia... Znam oczywiscie argumenty "za". Ale mnie sie zawsze wydawalo, ze przy wiekszym ciezarze, kontrola jest zbyt kiepska. Jakos zawsze mi sie nienaturalne to cwiczenie widzialo. I w sumie wiecej sie ryzykuje niz zyskuje.
Rob bulgarskie sa wyzwaniem.... Nie tylko sila, ale i rownowaga.
Ale ja nie jestem zadnym ekspertem w budowaniu i sile nog. Wiele lat - ze wzgledu na kontuzje kregoslupa i kolana - nie robilem przysiadow. Wiec nogi mam jak patyki. Teraz zaczalem. Ale w zwiazku, ze unikam wielkich ciezarow generalnie (ze wzgledu na zuzycie organizmu:), kombinuje z cwiczeniami trudnymi - dotyczy to nie tylko nog.
Np. robie przysiady, ale tylko z ciezarem, ktory sam jestem w stanie wziac z ziemi, a nie ze stojakow. I ciezarem, ktory pozniej wycisne wiele razy dobrze technicznie, wiec to ogranicza ilosc kolek na sztandze. Ale o dziwo czuje sie silniejszy, niz wtedy kiedy podnosilem dwa razy tyle, czy wiecej ze stojakow, nie mowiac juz o hak maszynie.
K_P
Sztanga z przodu... Nigdy nie mialem zaufania do tego cwiczenia... Znam oczywiscie argumenty "za". Ale mnie sie zawsze wydawalo, ze przy wiekszym ciezarze, kontrola jest zbyt kiepska. Jakos zawsze mi sie nienaturalne to cwiczenie widzialo. I w sumie wiecej sie ryzykuje niz zyskuje.
Rob bulgarskie sa wyzwaniem.... Nie tylko sila, ale i rownowaga.
Ale ja nie jestem zadnym ekspertem w budowaniu i sile nog. Wiele lat - ze wzgledu na kontuzje kregoslupa i kolana - nie robilem przysiadow. Wiec nogi mam jak patyki. Teraz zaczalem. Ale w zwiazku, ze unikam wielkich ciezarow generalnie (ze wzgledu na zuzycie organizmu:), kombinuje z cwiczeniami trudnymi - dotyczy to nie tylko nog.
Np. robie przysiady, ale tylko z ciezarem, ktory sam jestem w stanie wziac z ziemi, a nie ze stojakow. I ciezarem, ktory pozniej wycisne wiele razy dobrze technicznie, wiec to ogranicza ilosc kolek na sztandze. Ale o dziwo czuje sie silniejszy, niz wtedy kiedy podnosilem dwa razy tyle, czy wiecej ze stojakow, nie mowiac juz o hak maszynie.
K_P
#1294839 Dopakowanie ud...
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Od takiego jak Ty przemcio treningu, to sie odstepuje - czasochlonny, wyniszczajacy z uplywem czasu stawy, wyniki takie sobie, jesli chodzi o sile i do sztuk walk.
Ostatnio jest debata w swiecie sportow, a zwlaszcza dotyczaca przygotowania atletycznego zawodnikow sztuk walk - krytyce sa poddane klasyczne przysiady. Wg niektorych owszem rozwijaja sile nog, ale bardziej... dol plecow, ktoe biora najwiecej etc.
Dawno to zauwazyli Bulgarzy i wymyslili cos tak jakiego przysiad bulgarski.
http://www.youtube.c...player_embedded
Ja doszedlem do podobnych wnioskow - ze nogi trenowane osobno, pod roznymi katami, sa silniejsze do sztuk walk, w stosunku do tego gdy sie ograniczamy tylko do klasycznych przysiadow.
A po co masa nog, jak nie idzie za tym sila i moc? (W MMA czolowka to parwie same pajaki). To nie wiem... ja teraz swiadomie hamuje rozwoj masy nog - kupilem dwie pary jeansow (waskich, nie znosze zadnych workow na nogach), a ja nabywam bardzo drogie jeansy wiec nie chce, zeby byly z a ciasne za miesiac.
K_P
Ostatnio jest debata w swiecie sportow, a zwlaszcza dotyczaca przygotowania atletycznego zawodnikow sztuk walk - krytyce sa poddane klasyczne przysiady. Wg niektorych owszem rozwijaja sile nog, ale bardziej... dol plecow, ktoe biora najwiecej etc.
Dawno to zauwazyli Bulgarzy i wymyslili cos tak jakiego przysiad bulgarski.
http://www.youtube.c...player_embedded
Ja doszedlem do podobnych wnioskow - ze nogi trenowane osobno, pod roznymi katami, sa silniejsze do sztuk walk, w stosunku do tego gdy sie ograniczamy tylko do klasycznych przysiadow.
A po co masa nog, jak nie idzie za tym sila i moc? (W MMA czolowka to parwie same pajaki). To nie wiem... ja teraz swiadomie hamuje rozwoj masy nog - kupilem dwie pary jeansow (waskich, nie znosze zadnych workow na nogach), a ja nabywam bardzo drogie jeansy wiec nie chce, zeby byly z a ciasne za miesiac.
K_P
#1295504 Limit wytrzymałości kości piszczelowej ?
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Inne sporty
ruido:
"Co do utwardzania, faktycznie robią się zmiany przez ciagłe urazy, ale sa to zmiany patologiczne. Niszczy się też okostna, która jest silnie unerwiona i przez to własnie mniej boli... Ale okostna odżywia kość wiec nie wiem czy uszkodzanie jej może być pozytywne".
No wlasnie.
K_P
"Co do utwardzania, faktycznie robią się zmiany przez ciagłe urazy, ale sa to zmiany patologiczne. Niszczy się też okostna, która jest silnie unerwiona i przez to własnie mniej boli... Ale okostna odżywia kość wiec nie wiem czy uszkodzanie jej może być pozytywne".
No wlasnie.
K_P
#1295454 Limit wytrzymałości kości piszczelowej ?
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Inne sporty
Kosci sie nie utwardzaja (ani nic innego), tylko troche "znieczulaja" (tzw. obicie). jakies tam komorki odpowiedzialne za odczuwanie bolu, przestaja czesciowo dzialac, co nie oznacza, ze jak bolu nie odczuwamy, to mamy mocniejsze kosci. Nie mamy.
A od uzywania niektorych specyfikow zmniejsza sie ich gestosc.
Mozna zrobic sobie badania na gestosc.
K_P
A od uzywania niektorych specyfikow zmniejsza sie ich gestosc.
Mozna zrobic sobie badania na gestosc.
K_P
#1293168 Przetrenowanie - Wasze doświadczenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
radzili przerwe 2-3 tygodnie? Tak... jesli to tzw. krotkotrwale.
Z prawdziwego przetrenowania wychodzi sie rok, albo dluzej, niekiedy nie wychodzi sie nigdy. Czasami konczy sie smiercia.
Objawy przetrenowania mozna znalezc w necie wiec w skrocie przytaczam.
- Zwiększone zmęczenie w okresie odpoczynku i podczas pracy
- Zwiększenie zuzycia energii i tlenu
- Zwiększenie koncentracji mleczanu we krwi przy zakresie pracy mniejszym niż maksymalny
- Obniżenie koncentracji mleczanu we krwi przy maksymalnym obciążeniu treningowym
- Obniżenie koncentracji węglowodanów w wątrobie i mięśniach
- Wydłużenie czasu powrotu do normalnego tempa uderzeń serca po treningu
- Podniesienie się poziomu adrenaliny podczas treningu
- Nienormalny elektrodiagram
- Spadek liczby czerwonych ciałek krwi
- Spadek hemoglobiny
- Spadek hematokrytu
- Spadek koncentracji testosteronu we krwi
- Wzrost koncentracji kortyzolu we krwi
- Spadek stosunku testosteronu do kortyzolu.
Trzeba isc do lekarza i zrobic sobie badania.
Niestety tak konczy sie "dociskanie" samego siebie, bez jakiegos planu i odnowy biologicznej!
Skad znam to? Z autopsji.... Po przetrenownaiu juz nigdy nie wrocilem do formy sprzed.
K_P
Z prawdziwego przetrenowania wychodzi sie rok, albo dluzej, niekiedy nie wychodzi sie nigdy. Czasami konczy sie smiercia.
Objawy przetrenowania mozna znalezc w necie wiec w skrocie przytaczam.
- Zwiększone zmęczenie w okresie odpoczynku i podczas pracy
- Zwiększenie zuzycia energii i tlenu
- Zwiększenie koncentracji mleczanu we krwi przy zakresie pracy mniejszym niż maksymalny
- Obniżenie koncentracji mleczanu we krwi przy maksymalnym obciążeniu treningowym
- Obniżenie koncentracji węglowodanów w wątrobie i mięśniach
- Wydłużenie czasu powrotu do normalnego tempa uderzeń serca po treningu
- Podniesienie się poziomu adrenaliny podczas treningu
- Nienormalny elektrodiagram
- Spadek liczby czerwonych ciałek krwi
- Spadek hemoglobiny
- Spadek hematokrytu
- Spadek koncentracji testosteronu we krwi
- Wzrost koncentracji kortyzolu we krwi
- Spadek stosunku testosteronu do kortyzolu.
Trzeba isc do lekarza i zrobic sobie badania.
Niestety tak konczy sie "dociskanie" samego siebie, bez jakiegos planu i odnowy biologicznej!
Skad znam to? Z autopsji.... Po przetrenownaiu juz nigdy nie wrocilem do formy sprzed.
K_P
#1291303 liczba powtórzeń a zapamiętywanie [+cycki na wabia]
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
CROSS-BUDO
Trzeba powtarzac minimum co tydzien. W sportach walki powtarza sie codziennie.
K_P
K_P
#1316678 Kupon na TRX
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Jakos wole kolka od tego trx.
K_P
K_P
#1294994 Walka nożem elektrycznym - sparing Johna Fitcha
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
WALKA NOŻEM, BROŃ
Ciecie, czy pchniecie nozem nie boli. palka elektryczna ma uswiadomic tylko realne zagrozenie i zmusza do "pilnowania sie", bo brak koncentracji karany jest bolem, czego nie ma przy sparingu na normalne atrapy.
K_P
K_P
#1313681 UFC 40 - spojler
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
dajcie jakies linki. Zwlaszcza do machida-spider.
K_P
K_P
#1313790 UFC 40 - spojler
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Moze i Jones od razu nie zagrazal, ale i sam byl niezagrozony, jakby zbadal w 1 rundzie, mozliwosci w tym dniu Machidy, a druga runda to juz nieustanna presja i egzekucja.
K_P
K_P
#1313687 UFC 40 - spojler
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
ups....
Dzieki.
K_P
Dzieki.
K_P
#1313729 UFC 40 - spojler
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Jakos nie widze tej wyrownanej walki w pierwszej rundzie Machidy, ani razu powaznie nie zagrozil Jones'owi. A tamtem pozniej uszczelnil dystans Machidzie i koniec zaczal wisiec w powietrzu.
Machida okazal sie za "krotki", ogromna przewaga oponenta w zasiegu. A jak sie jest "krotszym", to trzeba byc szybszym, Machida nie byl.
Myslalem, ze po kopnieciu Jonesa w watrobe w I rundzie, Machida znalazl sposob nekania przeciwnika, ale szybko od tego odstapil i jego akcje nie zagrazaly.
Przyznam liczylem na wiecej ze strony machidy, glownie na jego timing. Przeliczylem sie.
K_P
Machida okazal sie za "krotki", ogromna przewaga oponenta w zasiegu. A jak sie jest "krotszym", to trzeba byc szybszym, Machida nie byl.
Myslalem, ze po kopnieciu Jonesa w watrobe w I rundzie, Machida znalazl sposob nekania przeciwnika, ale szybko od tego odstapil i jego akcje nie zagrazaly.
Przyznam liczylem na wiecej ze strony machidy, glownie na jego timing. Przeliczylem sie.
K_P
#1314617 UFC 141
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Naprawde Diaz jest niezrownowazony psychicznie.
K_P
K_P
FaceBook
-
Prime Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 dni temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 dni temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 5 dni temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 6 dni temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 2 tygodni temu
-
Słaba potencja
- Miesiąc temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- Miesiąc temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- Miesiąc temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- Miesiąc temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 miesiące temu
