Zawartość użytkownika Szczotka8

#10272 dobry trening-czyli co po czym

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Hmm.. wydaje mi się że za dużo tych ćwiczeń w jednym tygodniu, wszystkie partie po 2 razy {SMILIES_PATH}/smile.gif .... no nie wiem, niech sie wypowiedza doswiadzczeni {SMILIES_PATH}/smile.gif

Pozdr

#9848 Let's GO!!! By Jasiu226, Od zera!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Daj se spokój Jasiu z siłownią i dorośnij !!!!

#9730 które lepsze-stacki kreatynowe

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

A co powiecie o Shock Therapy + Storm ????

#9724 Dwa razy w tyg ????!!!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

heh no wlasnie masz racje {SMILIES_PATH}/smile.gif zostawie tak jak obecnie jedna partia tygodniowo {SMILIES_PATH}/smile.gif

#9702 Dwa razy w tyg ????!!!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Co powiecie cwiczac klate i biceps dwa razy w tyg!!! np. w poniedziałek i piatek w srode inne partie, wtorek i czwartek wolne!!! Czasem nie bedzie to duze obciazenie dla oraganizmu!!!!!!

#9012 Fotki 1 MIESIĄĆ STAŻU !!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

Waga 83, wzrost 176, wiek 24

Chlopaki masówa jak nic sie kreci jeszcze do wakacji {SMILIES_PATH}/smile.gif

#8872 Fotki 1 MIESIĄĆ STAŻU !!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

Czy ja wiem, Mi sie wydaje ze jeszcze za wczesnie.Jeszcze troche masowki {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

#8719 CO po Krecie polecacie!!!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Tak ogolnie to przyrost masy beztluszczowej i siły (a to SwoleN ciezko dostac). Ok i tak musze odczekac 4 tyg wiec jezcze poczekam.Wiec co radzisz teraz wziasc przed nowym cyklem kreatynowym!!! Tak do 200zł

#8715 CO po Krecie polecacie!!!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

A jesli zobie przerwe 3,4 tygodniowa bedzie GIT!!! Posiadasz moze jakies wiadomosci np. SwoleN i zabawki z ALRI(np. Jungle Warefare) lub 6-oxo,Co o tym myslisz???

#8713 CO po Krecie polecacie!!!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam skonczyłem cykl, brałem Kreatynę i odżywki.
Co polecacie nastepnego jakas dobra pompe.Slyszalem cos o NO-Xplode !!!1
Kasa nawet do 300zł

POZDR

#8120 Fotki 1 MIESIĄĆ STAŻU !!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

Tak wiem brzuch to zakała,ciezko go zbic chodz biegam i cwicze 5 razy w tyg.

pozdr

#8093 Fotki 1 MIESIĄĆ STAŻU !!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

Witam, ćwiczę 1 miesiąć efektów prawie nic!!! ale wstawie pare fotek.Jeszcze przedemną dużo pracy {SMILIES_PATH}/smile.gif

POzdr

Załączone grafiki

#7935 Bieganie a siłka????

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

ok czyli co mam dac tym miesnia, bo na suple juz troche wydalem i z kasa cienko ;/

#7898 Bieganie a siłka????

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Ok teraz to juz nie wiem kurde ;/ chcialbym troszke pobiegac te 2 razy w tyg po 20-30 min by troche spalic tłuszczu i miec kondyche.Ale jesli ma sie to do spalania miesni to kaplica ;/

Pozdr

#7825 Bieganie a siłka????

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam, chodze na silke i chcialbym tez biegac np. po silce 20,30min, czy nie bedzie to za duze obciazenie dla organizmu.(cwicze oczywiscie na mase)

pozdr

#7453 Zamiast Dextrosy ???????????

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Skonczyła mi sie Dextrosa ktora mieszałem z Kreatyna !!! Co zamiast niej kupic ????

Pozdr

#7172 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam tak z ciekawosci spytam co myslicie o SwoleN ???? A tak poza tym to ta kreatynka to tak sobie działa ;/

pozdr

#6133 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

[url:3u4jnl4h]http://www.allegro.pl/item291938723_zestaw_lawka_gryfy_hantle_95kg_super_oferta_.html[/url:3u4jnl4h]

#6132 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Jak mam 2 zmiane zaczynam o 15 no w sumie to o 14 wychodze z domu, do silki bede musial jezdzic autem bo jest daleko a bede mial go tylko po 15 godz(czyli po 1 zmianie i przed 3 to luzz).Silke otwieraja o 11 masakra ;/ trzeba cos zjesc i jakos sie przygotowac ;/ A wiem ze nie cwiczac jeden tydzien to duze oslabienie.Teraz mysle nad zakupem ławeczki i ciezarów do domu nawet cos znalazlem na szybkiego na allegro.
Co o tym myslicie !!!
http://www.allegro.p...er_oferta_.html

#6067 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Mam jedna prace ale trzy zmiany wiec gdy mam 1 to cwicze po pracy jak 2 to wlasnie nie cwiczyłem!! a jak mam 3 to cwicze przed praca.Nie wiem jak to z soba pogodzic {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif

#5994 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Ok dzieks za info.Mam do was jeszcze jedna sprawe mianowicie pracuje na 3 zmiany wiec gdy bede miał 2 zmiane pakowanie odpada!!! Jak z tym problemem sobie poradzic!!! Zażywać i robic np. pompki i brzuszki bo taki mam plan czy odstawić zazywanie i czekac do nastepnego tygodnia.

Pozdrawiam

#5991 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

A wiec jakis wpływ anaboliczny maja, czy moze byc to szkodliwe dla mnie??? Jak myslicie???

#5961 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam ponownie mam jeden problemik otóż.Zakupiłem taki zestawik jaki mi zaproponwaliscie
[url:3hgn2od5]http://sklep.kreatyna.pl/product_info.p%20...%20cts_id/388[/url:3hgn2od5]
po przeczytaniu ulotki pisze tam cos takiego "dziala anabolicznie i działa antykatabolicznie".
Czy to znaczy ze dzialaja jak sterydy anaboliczne??
Dawno temu bylem chory i przyjmowalem sterydy i strasznie spuchłem, boje sie zeby cos mi nie bylo.
Prosze o odpowiedz.Pozdrawiam

#5634 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

No fajne to i dobra cena jak dla mnie, mysle ze kupie to co jest w 1 linku i to na poczatek by wystarczylo.Czy mogłbys mi napisac jak to jeszcze dolkadnie dawkowac? Dzieki wielkie.

pozdr

#5631 Prosze o pomoc Expertów

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam miałem pol roku przerwy od siłki(chodziłem troche tak rekreacyjniew sumie z 1,5roku) po nowym roku zaczynam prace na siłce.
Moje Dane:
Waga:80kg
Wzrost:176cm
Wiek:24lata
Trening mam juz ułozony, prosze was tylko o pomoc w doborze jakis wspomagaczy bo nigdy nie brałem i nie mam zielonego pojecia.
Mam do wydania 200zł-300zł.Chodzi mi o jakis spalacz tłuszczu i jakas moze kreatynke i jakies bialko.Nie musi byc to oczywiscie takie drogie heheh cos dobrego fajnego za niewilka kase;/

pozdrawiam expertów i prosze o jeszcze o pomoc

p.s.tak wogole to fajna stronka.