Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

mam podobną ale moja wydaje się stabilniejsza od tej tylko ta maszyna do rozpiętek się rozjebała a tak wszystko git

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Sztuki walki

Bodziu A nigdy nie próbowałeś dostać się do BOR'u ?:>

Znam typa który jest kierowcą w BOR'ze to samochód co kilka tyg na weekend inny przyprowadza

Tylko taką fura na miasto i rżn*** za darmo

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Sztuki walki

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Te moze zrobimy ROWER DAY dzień bez rowera na forum???

Kolarz nie daj się

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Ale się ciesze, że ja w to gó.wno przestałem grać, kiedyś kur.wa zarywałem nocki, miałem top 8 ponad 3 mln pkt A teraz się zastanawiam PO JAKĄ CHO.LERĘ ???


Konto poszło za ponad 400 zł ale i tak się nie opłacało grać
[heh... jeszcze rok temu tak bym nie powiedział]

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

182 cm ja to w świeta sobie nie żałowałem jeszcze jak wódka była to trzeba było coś zjeść

Ja też ale ja się tak przyzwyczaiłem że dużo nie moge zjeść, kiedyś to pchałem i pchałem w siebie a teraz to wystarczy trochę i się najem

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Hehe po świętach

Ja na szczęście nie przytyłem w święta

A jaki wzrost ?:>

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Ja to kocham jeść mógł bym nawet z 8 posiłków dzień zjeść, wygląda to tak ze po 1 h znowu jestem głodny no ale mam dietke i motywacje

Poszukaj mojej w odżywianiu, układałem sam ale daje z.aje.biste efekty, siła nie spada a schudłem już prawie 6 kg w miecha

Wiem, że to nie za dużo ale nie chce mięśni stracić

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Klata:
-WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE PŁASKIEJ 10/5/5/7 powt.
-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE PŁASKIEJ 5 x 8 powt.
-ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE PŁASKIEJ 4 x 8 powt.

Tylko klata na siłce w szkole potem pograłem na osiedlu troche w noge a teraz jakiś nabiał albo jajka i spać

Jaki ciężar? Jak na redukcje to mało powt.

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

25 min aerobów tak dla zabicia czasu

Żebym i ja mógł sobie tak pozwolić trochę czasu "zabić" " Bo mi go brakuje ...


A tak to życze powodzenia bo cały czas śledzę wątek, ponieważ mamy ten sam problem

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Ja ważę się co sobotę

Więc już z niecierpliwością czekam .... a tyg.g. 5 zaczełem;)

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

Oj czy ja wiem, czy od razu układ pokarmowy, a myślałeś o wątrobie,jądrach ?

Zmianach hormonalnych ? Bo prawdziwe jaja by były jak byś się budził rano a tu całe plecy zarośnietę i jeszcze w strupach, wypryskach itp.

A tak co do wody to nigdy nie słyszałem

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

łeee myślałem ze ty starszy jestes.. a tu widze dzieciak .. jak
ja

Hehe

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Więc Ty chyba powinieneś dorzucić kilka kilo i zmniejszyć ilość powt.

przecież on nagle nie założy z 10kg więcej jak nie ma siły, to że Ty dajesz rade nie znaczy że on też musi

Wiem, ale jak by nie było on trochę ćwiczy i raczej da rade większymi ciężarami machać

Z reszto jak Wy tam sobie uważacie, mam kumpla z którym ćwiczę [70kg wagi, 178 cm]
I chciał ćwiczyć na siłę/masę więc mu doradziłem żeby ćwiczył z większym obciążeniem i
8 powt. robi 58kg, 6 powt 62 kg 6/6 64 kg.

I jakoś daje rade a ćwiczy dopiero od 2 miechów

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

yyy...

kosior takie sobie, bardzo podchodzą pod a6w

ramzes wątpię, że będzie po tym pompa, chciałbym takie ćwiczenia po których na drugi dzień brzuch będę czuł przy każdym postawionym kroku

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Ja dzisiaj obstawiłem :

Białoruś-Turcja 2
Czarnogóra-Norwegia 2
Szwajcaria-Niemcy 2
Bułgaria-Finlandia 1
Irlandia Pln. - Gruzja 1


Stawka: 10 zł
Kurs: 22.57
Wygrana: 203.10 zł



Nom ciekawe czy wejdzie

Napisano przez Brasi w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Bułgaria weszła

Jeszcze 4 mecze