Zawartość użytkownika metamorfoza
Odnotowano 341 pozycji dodanych przez metamorfoza (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
#197918 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197583 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197578 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197930 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197959 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#198820 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
ejjj czemu ??
Bo z niczym innym mi sie nie skojarzyło
piękna, mądra kobieta - uśmiech
#198814 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#198808 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197573 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197900 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197570 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197287 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#197358 Skojarzenia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
#205997 Skuteczny spalacz
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Odżywki i Suplementy
Jezeli nie masz diety to nawet odsysanie tluszczu ci nic nie da bo fat powruci. Musisz trzymac diete ( o która pytaj w dziale dieta ) i oczywiscie wspomniane przez ciebie aeroby . Jak juz to ogarniesz to mozesz pomyslec o jakims spalaczu 
Pozdro !
#202234 Slaba klata i plecy
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Ok panowie, bede robic tak jak mowicie. Jednak niektorzy cwicza jakas partie 2x w tygodniu i tutaj mam jedno pytanie - Tak sie robi na poczatku cyz jak dluzej chodze na silke ?
Pewnie wywnioskowales to, widzac ze ktos cwiczy np. 2x w tygodniu barki. Ale zapewnie nie dopytales tej osoby a sam nie zauwazyles ze on np. jednego dnia cwiczy przednie i boczne aktiony ( w polaczeniu np z bicepsem ) a za pare dni cwiczy tylnie aktiony ( np. z plecami ) . I z tad pewnie ta zamota . Z drugiej strony widzialem gdzies wzmianke ze mozna cwiczyc 2x w tygodniu pod warunkiem ze robi sie LEKKIE treningi . Ale sam uwazam ze po chu* robic 2 razy ? Miesien nalerzy zmeczyc raz a dobrze a nie pierdzielic sie z nim caly tydzien . Pozatym nie gwarantuje ze ta wzmianka byla napisana przez profesjonaliste , dlatego rob raz w tygodniu .
#202084 Slaba klata i plecy
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Karzda partie cwiczymy raz w tygodni. Miesnie rosna podczas regeneracji a katujac je kilka razy nie dajesz im czasu na to.
#202134 Slaba klata i plecy
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Autorowi chyba chodzi o genetyke. Mam podobnie ale z tego co czytalem na szerokość plecow/klaty nalerzy na treningu uwzglednic podciaganie na drążku albo sciaganie drazka za glowe oraz rozpietki . Ale nie dawaj tylko tych cwiczen bo w taki sposob nie osiagniesz celu , musi byc cwiczony cały wiesien a nie tylko boki
#205244 Sok z Buraków
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dieta
za duzo szukasz cudow
Rozszerz swoja wypowiedz . Bo jak narazie nic nie wniosles
#194856 Strój karnawałowy
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
. Po prostu znajdz " swoj styl " hehehttp://kwejk.pl/obra...570/herosi.html
#189504 szerokosc klatki - rozpietki
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Mam pytanie dotyczace klatki a dokladnie jej szerokosci . Moj plan wyglada nastepujaca :
-wycisk na lawce ze skosem dodatnim 4s progresja ( 12 , 10 ,10,8 )
- wycisk na lawce poziomej 4 s progresja ( 12 , 10 ,10,8 )
-rozpietki 4 s progresja ( 16,14,12,10 )
I mam pytanie co do rozpietek. Jak je robic zeby poszerzyc klatke ? Na skosie dodatnim czy na lawce poziomej ? A moze robic po 2 serie na skosie i plaskiej ? Ale to chyba bez sensu ?
Kolejne pytanie mam takie. Kiedys robilem do tego przenoszenie sztangielki za glowe , jednak pomimo rozgrzewki czulem dziwna blokade w prawym barku ( nie potrafilem go opuscic nisko za glowe ) nie zawsze ale czesto i odpuscilem to cwiczenie obawiajac sie kontuzji. Znacie jakies alternatywne cwiczenie zamiast tego ?
Dzieki i pozdro !
#189569 szerokosc klatki - rozpietki
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
#189621 szerokosc klatki - rozpietki
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
#189426 Szerokość pleców
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
to widzialem , pytam o zdanie innych ludzi co z wlasnego doswiadczenia o tym sadza. Pozatym jak lepiej sie podciagac ? do klaty czy za glowe ?
#189408 Szerokość pleców
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
#205564 Sztuki Walki i Siłownia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Odżywki i Suplementy
michy perfekcyjnie pewnie i tak nie masz dopietej , wiec mimo ze nie widzialem to polecam BCAA. Z twojego opisu wnioskuje ze masz duzy wysilek fizyczny wiec pamietaj o dobrym spaniu ! Jezeli masz z tym klopoty to możesz kupic sobie melise w patece jako naturalne wspomaganie w zasypianiu
FaceBook
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.- 4 tygodni temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- Miesiąc temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- Miesiąc temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- Miesiąc temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- Miesiąc temu
-
Słaba potencja
- 2 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 2 miesiące temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- 2 miesiące temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki- 4 miesiące temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- 4 miesiące temu
