Skocz do zawartości


Soldat

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Wytrzymałość - który sposób lepszy?

Ponad rok temu

czy przy mojej bazie mógłbym wprowadzić elementy pod Front levera? I jak to wpleść w trening?


W temacie: Wytrzymałość - który sposób lepszy?

Ponad rok temu

to temu się tak zajeżdżałem, w 5x5 robiłem 1 minutę i nie dawałem radę. 

Można robić 5x5 2 ćwiczenia dziennie w tym systemie, czy lepiej pon - podciąganie, śr - dipy, pt - podciąganie? 


W temacie: Wytrzymałość - który sposób lepszy?

Ponad rok temu

co do przerw między sierami w 5x5, minuta to będzie za mało jak mniemam?

a przy 3x8 już ok? bo inna praca = bardziej wytrzymałościowa 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025