Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Elton Jones

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Pierwsze kroki

Ponad rok temu

ok najpierw zrzucenie a dopiero ćwiczenie, może ktoś poda jeszcze ciekawą propozycję.

a jak ćwiczenia na zrzucenie to jakie, obojętnie jaka trudność byle były rezultaty, oczywiście jak najszybciej pewnie trochę to potrwa ;/

jaka dieta i ćwiczenia na szybkie schudnięcie a potem będę się brał za pakowanie? (robię to dla siebie nie dla szpanu)

W temacie: Pierwsze kroki

Ponad rok temu

właśnie nawet tego nie wiem bo nie interesowałem się swoim ciałem byłem noł lajf w grach. jutro kupię miarkę zmierzę, z warze. i napisze wszystko.

na dzień dzisiejszy, jeszcze powiem. mam do zredukowania tkankę tłuszczową to nie wiem czy najpierw się to robi i dopiero ćwiczy czy w między czasie. powiedziałbym że jestem gruby ale chce się za siebie wziąś.