jakies efekty na pewno przy dobrym treningu hantelkami tez bd widac wiadomo nie kazdy bd hardkorowym koksem ale costam zawsze

wiec co poprwic w tm treningu zeby miec wiekszy przyrost masy?
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu