jakies efekty na pewno przy dobrym treningu hantelkami tez bd widac wiadomo nie kazdy bd hardkorowym koksem ale costam zawsze

wiec co poprwic w tm treningu zeby miec wiekszy przyrost masy?
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu