Zawartość
Nie podano
Witam wszystkich,
mam pytanie, chcę zacząć trenować w domu 2x w tygodniu po około 40min, jedyne co mam to hantle. Po dosyć długich poszukiwaniach zainteresowała mnie taka kombinacja:
dzień 1:
https://www.fitnessb...-muscle-burnout
dzień 2:
https://www.fitnessb...er-body-workout
+
https://www.fitnessb...-pain-in-my-abs
Co o tym myślicie? Chodzi mi o zwiększenie siły, ale też ogólnej sprawności. Czy trening ten daje coś w aspekcie podciągania się ?
Czy może lepiej jakiś trening TRX?
Dzięki za pomoc : )
FaceBook
