Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

koszarek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co polecacie

Ponad rok temu

Witam.
Chciałbym się zapytać czy na sam początek lepsze będzie dibencozide magnum megabola czy może jakaś kreatynka
Chciałbym wiedzieć co polecicie nie piszcie ze najpierw dieta bo to już mam i stosuje od 2 tygodni
Oczywiście chodzi o masę i siłę
Za wszystkie sugestie dziękuje.

Dieta na mase (początek przygody)

Ponad rok temu

Witam.
Dopiero zaczynam przygodę z siłką wiec prosił bym o ułożenie diety na masę mój wiek to 15 lat wzrost 192cm waga 65kg mam niedowagę mam już zakupione Dibencozide magnum megabola.
siłka będzie narazie w domu 40kg obciążenia + gryf + 2 hantle po 10kg każdy.Gdy ktoś zdecyduje dobrać mi dietę to proszę wziąść pod uwagę ze do 14 jestem w szkole wiec nie mogę zjeść np ryżu ziemniaków itp...za każdą sugestie będę dozgonnie wdzięczny