IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Matrix12304

Matrix12304

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Białko

Ponad rok temu

Będę próbował ;)

W temacie: Białko

Ponad rok temu

Dlaczego twierdzisz, że taki trening nie jest ciężki? Ciężkość treningu to indywidualna sprawa i zależy od stażu. Znam koleszke, który po 5X8 pompek jest padnięty przez 2 dni i wszystko go boli. To co dla nas jest rozgrzewką dla innych może być ciężkim treningiem.

Co do pytania. 1,4-1,8 g białka na kg masy ciała powinno Ci wystarczyć w zupełności przy takich ćwiczeniach.
Po treningach możesz zjeść np. serek wiejski i będzie ok.

Dzięki,co do tego treningu próbuje jeszcze dołożyć pompki właśnie i ćwiczenia na klatę. Dzięki za pomoc

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024