Rugi

Witam, mam pewien problem, ćwiczę można powiedzieć profesjonalnie Freediving, a od trzech miesięcy także na siłowni i kskistenike
Mój problem polega na tym, że mam dietę 4600kcal, ale od trzech miesięcy nie przytyłem ani pół kilo, mięśnie nie są twardsze, ani większe, a osiągi się nie zmieniają, nie biorę żadnych odżywek, kreatyny, busterów czy czego kolwiek innego
Myślicie, że może być to przyczyna tego, że uprawiam Freediving ( pływanie na bezdechu) i nierzadko jestem na wstrzymanym oddechu ponad 6 minut i niekiedy schodze na 30-40 metrów pod wodę?
A jeżeli to przez to to jak sprawić żebym zaczął rosnąć ( freediving ćwiczę 2 do 6 razy w tygodniu po około 2-3 godziny)