ĆwierćAmator

  Dzięki za radę spróbowałem ''wchodzenia'' na ścianę i rzeczywiście przynajmniej dla mnie jest dużo łatwiejsze niż druga opcja i mógłbym w niej już jakieś pompki próbować ,ale najpierw technikę i sam czas utrzymania takiej pozycji dopracuję .
  Przy okazji jeszcze chciałbym zapytać jaki jest sposób na wyrównanie dysproporcji siłowej w ''push'' lewej do prawej ręki? Czy wystarczy docisnąć bazę i robić więcej różnorakich pompek?
Niby póki co nie jest uciążliwe ,a właściwie to wcale nie jest bo mogę to dostrzec dopiero gdy próbuję robić pompkę na jednej ręce co jakiś tyg/2 dla sprawdzenia się i tam ta lewa ręka nie daje rady ,ale zdaje mi się ,że lepiej by było na bieżąco to korygować? Czy może z tego powodu właśnie powinienem skupić się na ćwiczeniach Unilateralnych i nimi korygować dysproporcję :?
  

Pompki na rękach przy ścianie niby nie trudne ,ale nigdy nie stałem na rękach nawet przy ścianie więc od tego muszę zacząć. Podciąganie czy na drążku czy nawet inverted row muszę zacząć robić bo szczerze jak spojrzę na swoje treningi do od kiedy zacząłem ćwiczyć to podciągania nie robiłem wcale ,a Pull sam w sobie też rzadko .

  Wiem ,że nie ma tutaj nic ''Pull'' ,ale chciałem głównie skupić się na progresie siłowym tak jak pisałem powyżej i nie mam póki co możliwości na porządne przetrenowanie Przyciągania czyli drążka . Będę się posiłkował wiosłowaniami hantlami do czasu zamontowania drążka. Na barki póki co sępy i diamenty ,ale chciałbym w przyszłości robić pompki w staniu na rękach co też ładnie wejdzie na barki ,ale najpierw zwykłego HandStand'a trzeba się nauczyć .

  Dzięki za pomoc temat chyba można już zamknąć .
Pozdrawiam!

 Co konkretnie jest chaotyczne? Dodanie izolacji ,kolejność ćwiczeń? Niestety drążka brakuje i będzie go brakować dopóki nie zrobi się ciepło ,gdyż dopiero na dworze mam możliwość go zastąpić czymś na czymś można się podciągać. Jak progresja do pompki na jednej ręce idzie sprawnie ,tak póki co ciężko mi dodać powtórzeń w pistoletach. +1 co trening wydaje się być ok ,ale wydaje mi się ,że mam za słabą bazę i to może być przyczyną więc chciałbym to trochę nadrobić i tu pomysł z obwodami w których bym robił bazy  .

 Niestety nie napisałeś co konkretnie jest ''chaotyczne'' więc mogę powiedzieć od razu ,że Izolację mogę wywalić ,bo dla mnie to tylko ''dodatek'' ,ale czy zamiast nich warto by dodać jakieś inne ćwiczenie np.; diamenty ,albo zamienić pompki szerokie na diamentowe?

Liczę na jakieś sugestie i pozdrawiam.