Skocz do zawartości


czys

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Mięśnie + Kondycja + Odżywianie

Ponad rok temu

No więc obżeram się tłustymi rzeczami i dalej jestem chudy mam 17 lat waga to ok 50 - 60 kg wzrost 175 cm. Jaki polecacie posiłki w ciągu dnia i w jakich ilościach ? I o co chodzi z wkładaniem jedzenia do pojemnika.

Najpierw siłę i masę zacznę, więc pasowało by jakiś sprzęt na allegro kupić, ale jaki ? Jestem dość słaby.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024