Zawartość
Nie podano
Siema wszystkim. Mój problem polega na tym że gdy wykonuje jakąś progresje do Front Levera lub V-sita to po 5sekundach od skończenia ćwiczenia czuje duży ból / kłucie na obszarze całych pleców. Miał ktoś podobnie i udało mu się w wyeliminowac te kłucie? Myślę też że to moze byc przyczyna tego że się nie roluje i tutaj pytanie czy zwykła woda gazowana 1,5l lub 2l może zastąpić roller?
2 pytanie mam na temat rozciągania. Jeżeli robie rozciąganie statyczne około 1;30min na dwugłowe to ile powinna wynosić przerwa między ponownym rozciągnieciem dwugłowych
FaceBook
