Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

fvckerx

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening aerobowy

Ponad rok temu

Witam,

Kilka dni temu zacząłem ćwiczyć w domu. Mam ławeczke, sztangi, hantle itd itp. Jako iż zależy mi nie tylko na sylwetce ale i na redukcji tkanki tłuszczowej łącze ćwiczenia siłowe wraz z aerobowymi niestety ze względu na brak czasu rozdzielam to na różne pory dnia np. O 13 skakanka i stepper 30-50minut a po pracy około 23 trenuje z ławeczka itd.
Moje pytanie brzmi: Czy nie tracę wtedy na efektywności? Czy to jest obojętne kiedy w ciągu dnia wykonuje się aeroby a potem trening?

Z góry dziękuję za odpowiedzi,
Pozdrawiam