Przez cały tydzień jechałem na 2200 kaloriach, 2g białka na kg masy ciała, 20% fatu i reszta wegle. Ćwiczyłem w poniedziałek nóżki i powiem wam, że było dobrze. Głodny nie byłem. Może dlatego, że jadłem czyste żarcie i było tego dość sporo. Pewnie na śmieciach bym był głodny. W czwartek odpuściłem siłownie, bo do późna miałem szkołę, a później byłem na boiskach, bo przyjeżdżał koleś z Manchesteru United.
Podsumwywując nie byłem głodny, wszystko pomieściłem bez problemu. Po tygodniu nie mogę spodziewać się ogromnych rezultatów, ale zauważyłem, że na czystym żarciu i wyliczonych makrosach jestem bardziej zbity. Nie latam jak galareta.
-
Tabletki Penilarge
- 2 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 3 tygodni temu
-
Witam wszystkich
- 3 tygodni temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 3 tygodni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- Miesiąc temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 3 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 4 miesiące temu