Zawartość
Nie podano
Siemka, mam problem z podciąganiem, niedawno zacząłem treningi kalisteniki 2razy w tygodniu i o ile na pierwszym treningu umiałem się podciągać bez gumy, potem z gumą, na drugim treningu tak samo i to z zakwasami, tak kiedy przyszedłem na 3 trening (od samego jego początku) nie umiem się do dzisiaj nawet 20cm podciągnąć, mam całkowitą niemoc w barkach. Wszystkie inne ćwiczenia umiem robić a podciągnąć się bez gumy nie ma szans.
Ktoś wie jak temu zaradzić, skąd ten problem?
Pozdro i dzięki za odpowiedzi 
FaceBook
