Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

frey

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: szybka utrata wagi

Ponad rok temu

obecnie jestem za granica wracam w czerwcu-lipcu i tutaj biegam, robie 6w, www.100pompek.pl, walke z cieniem itp. I chcialbym znac ogolne wskazowki dotyczace jedzenia. Jak juz bede w Polsce to bede mial treningi w przedziale 17-22. Tutaj bieganie moge dostosowac do jedzenia.
Najbardziej interesuja mnie porady ogolne, tak jak napisalem w 1 poscie (co jesc, ile razy dziennie, male/duze porcje, ile h przed snem itp)