Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

JakiśTyp

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Prawie nie mam efektów

Ponad rok temu

Śpię około 9 godzin dziennie. Jeżeli chodzi o jedzenie to staram się jak najwięcej jeść ale jem tak jak każdy którego znam także tutaj powinno się wszystko zgadzać.Mój plan to wciąż FBW przy czym wykonuję ćwiczenia po 12-8 powtórzeń i 4 serie z każdą serią staram się zwiększać ciężar.